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【提醒】梅雨袭城,冠心病患者别触"霉"头!

原标题:【提醒】梅雨袭城,冠心病患者别触"霉"头!

  “雨打黄梅头,四十五日无日头”。又到一年梅雨时,持续连绵的阴雨、湿气让人烦躁不堪,胸闷、气短、心慌等症状也结伴而来。而冠心病患者血压易波动,遇到黄梅天更应多加警惕,减轻心脏负担。

  调息静心 避免情绪起伏

  欧洲杯即将迈入决赛,患冠心病的球迷为喜爱的球队加油时切忌 不要太激动,避免情绪起伏,调息静心最重要。平日里适当 减少外出,降低体力消耗。

  

  晚睡早起 适量运动

  冠心病患者应晚睡早起,可以根据身体情况选择游泳、打太极、散步等有氧运动,适当出汗。室内应保持 凉爽通风,室温不宜太热也不应过低。

  

  宜清淡祛湿 不宜贪凉冷饮

梅雨季节天气闷热难耐,不要贪图凉快而饮冷、打赤膊,一时爽快很有可能会造成感冒、咳嗽、腹泻、胸痛等病症,还容易诱发心脑血管疾病。

梅雨季节应避免油腻重口味食物,注意清淡饮食,以素食为主,以减轻脾胃负担。

  

  梅雨季节应该吃什么?

  祛暑利湿的食物:绿豆、荠菜、冬瓜、绿茶、西瓜、黄瓜、甜瓜、芹菜、菱、甘蔗、马兰头、茄子、茭白、竹笋、荸荠、赤豆等。

  祛暑生津的食物:菠菜、藕、西瓜、甜瓜、番茄、柠檬、甘蔗、黄瓜、胡萝卜、豆腐、苹果、葡萄、莲子、桑椹子等。

  性寒凉味酸的食物:枇杷、芒果、梨、番茄等。

  味酸性平的食物:葡萄、李子、柠檬、桃子、菠萝、橄榄、青梅等。

  健脾化湿的食物:山药、莲藕、黄豆、扁豆、炒麦芽、陈皮、茯苓等。

  

  

  本文作者 张春燕 上海市东方医院中医科

  医学博士 硕士研究生导师 副教授 主任医师

  行政岗位:同济大学附属东方医院中医科主任

  毕业院校:上海中医药大学

  专业擅长:从事中医工作25年,中医功底扎实,主要从事心脑血管疾病、脂肪肝、过敏性与代谢性疾病、妇科病、痤疮、黄褐斑、失眠、老年病的临床工作。

  门诊时间:

  周二全天(南院)

  周一上午、周三全天(本部)

  上海市东方医院

  微信号:easthospital

  

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