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甩开脱发困扰 新妈妈要知道这些事情

原标题:甩开脱发困扰 新妈妈要知道这些事情

  有许多的新妈妈会有着不同程度的脱发,其实产后脱发属于正常的现象,但是大家对于脱发也要重视起来,不过,也不需要太过于担心。是什么原因导致新妈妈产后脱发?到底怎么样才能够预防产后脱发呢?

  一、产后脱发的原因

  1、身体激素水平变化

  在怀孕的时候,女性体内的雌激素含量会比以前多,所以就会造成怀孕的时候头发脱落。在生了宝宝以后,激素水平发生变化,雌激素含量会逐渐变少,变得跟以前一样,所以就会出现脱发的现象。

  2、情绪长期太压抑紧张

  还有一部分的新妈妈因为生活压力大,带孩子非常劳累疲惫,也有可能会有一些心理方面的因素,所以就会造成情绪长期过于压抑和紧张,这也是一个造成脱发的原因。

  3、产后不注重头发卫生

  老传统觉得,产后月子里最好是不要洗头,甚至是不能够梳头,不然就会造成头痛和严重脱发。事实上,大可不必这样,要是月子期间不洗头,头发就会变得油腻,而毛孔同样也会被污垢所堵塞,就会造成脱发。其实,产后定期洗头,同时兼顾好保暖避免被风吹、受凉,这样就没有关系了。

  二、如何预防产后脱发

  1、放松心情

  还有一些女性生产完后因为种种原因而患上了产后抑郁症,所以就会影响新妈妈的身体。产后要适当放松心情,要多多休息,同时要保持轻松愉快的心情,经常和朋友家人沟通倾诉,对于释放内心压抑心情有所帮助,这也是能够很好的预防产后脱发的。

  2、头发清洁

  不要特别相信“月子里不可洗头”这一老思想说法,一定要常清洁,注重头发卫生,防止头皮和头发含油量太高而使得脱发的情况更加严重。

  3、饮食调理

  日常生活中也要多吃促进头发生长的食物,像是黑芝麻、红枣、龙眼肉等等。通过食疗法来调理肝肾健康,也能够预防产后脱发。

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