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连菲尔普斯都喜欢拔火罐,传统疗法的效果如何?

原标题:连菲尔普斯都喜欢拔火罐,传统疗法的效果如何?

  8 月 8 日,男子 4×100 米自由泳接力决赛,美国队以 3 分 09 秒 92 的成绩夺冠,第五次参加奥运会的菲尔普斯,拿到了个人的第 19 枚奥运金牌……

  不过媒体的关注点,随后却转向了飞鱼满身的红圈圈——拔火罐留下的印记。

  菲尔普斯可以说是拔罐的狂热粉丝,甚至在他最新的宣传片《掌控你自己》中,也有专门的镜头展示和推广这一传统疗法。

  拔罐,真能让运动员在比赛中更有优势吗?

  队医为什么要给运动员拔罐?

前美国游泳名将,娜塔莉·考芙琳,她共夺得过 12 枚奥运奖牌

  推测原因 1:负压作用,促进炎症消除

  拔罐的原理,是往罐里填入热空气,然后贴于皮肤表面,形成密封环境,随着罐内空气的冷却,热胀冷缩,对皮肤形成负压吸引。

  除了传统火烧拔罐,还有抽气拔罐,原理一致。

  运动员之所以真的能感受到「缓解肌肉酸痛」的效果,在尚无充足证据下,推测是这个负压,造成皮下毛细血管破裂,引起组织重建,从而促进炎症消除。

  另外,拔罐也有一定的心理安慰效应。

美国男子体操选手,阿历克斯·纳多尔,也晒过自己拔火罐的照片

  推测原因 2:中方流行,西方跟风

  拔罐,最早只普遍用于中国国内运动员的康复中。

  其实,中国各级运动队的队医之所以会运用这种方法为运动员进行理疗,主要是因为他们基本都是中医骨科或运动医学专业出身。

  除了拔罐之外,他们还会使用多种物理手法,比如按摩、针灸、电疗、中药热敷等,他们认为在训练结束或赛后,这些方法能帮运动员进行放松,缓解肌肉紧张,消除疲劳,促进身体恢复。

宁泽涛的拔罐烙印

  中国队用了,美国队一看,也跟着尝试。美国的队医,在国际运动医学圈有着数一数二的权威性,再加上超级体育明星的个人宣传作用实在强劲,于是拔罐自然被推上了「流行」前沿。

  拔罐这么流行,真的有依据吗?

  现状:由于拔罐的相关研究很难开展,导致目前还没有足够的证据表拔罐是有效的。

  虽然拔罐已经有 3 000 多年的历史,但始终没有被广泛研究。像许多传统医学的治疗方法一样,拔罐的疗效,很难通过科学设计的双盲或者随机对照试验来证明。

  目前已有的多数拔罐疗法的研究,规模比较小,设计也不是很合理。

  研究观点一:治疗腰痛?证据很弱,心理作用居多。

  Cho 和他的同事,在 2014 年做了一个针对传统中医治疗腰痛的荟萃分析,结论是:只有很弱的证据,推荐拔罐治疗(亚)急性和慢性腰痛。

  研究者认为,由于传统观念影响很深,即使有治疗效果,也大都是来源于「安慰剂效应」。

  研究观点二:配合其它方法治疗时有效,但证据欠缺。

  但 2012 年另一项发表在 PLoS One 杂志上的研究表明:拔罐疗法,可能不只简单的安慰剂效应。

  研究人员来自澳大利亚和中国(一个游泳项目见长的国家和一个中医发源国家),他们回顾了在 1992 年至 2010 年间发表的 135 项关于拔罐疗法的研究。

  他们的结论是:结合其它方法,比如针灸或药物治疗,拔罐可能可以治疗对应的一些疾病。

  但他们同时承认,证据不多,还需要更多的研究得出一个明确结论。

  总结一下就是:

  我们是否推荐一种治疗方法,取决于是否有充分的科学依据。证据强,就强推荐,证据弱,就弱推荐,没有证据,就不推荐。

  很多西方医学协会,对拔罐的治疗效果,都表示怀疑,主要是因为目前还没有充分的科学证据。

  拔罐不是没有风险的

  目前普遍认为,没有证据表明拔罐有很显著的疗效。

  特别是对于普通人来说,妄想通过拔罐治百病,这就是天方夜谭,纯被忽悠了。丁香医生(DingXiangYiSheng)不推荐大家,日常选择拔罐做治疗。

  千万别去路边没有专业资质、所谓的按摩店,找人随便拔罐,引火烧身就得不偿失了。不信,看看下面这位大爷吧……

成都 63 岁的李大爷,因经常脖颈僵硬,在一家按摩理疗店拔火罐治疗肩周炎,出现了皮肤破溃、感染,住进医院

  拔罐绝对不是没有风险,可能会产生以下副作用:

  • 轻度不适;

  • 烧伤 / 烫伤;

  • 擦伤;

  • 皮肤感染。

  以下人群一定不要去拔罐:

  • 怀孕或经期妇女;

  • 易发生转移的癌症病人;

  • 发生了骨折和肌肉痉挛;

  • 有深静脉血栓或是溃疡以及表浅动脉的身体部位。

  

  责任编辑:海刃

  图片来源:网络

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