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孕妈真的可以“长胎不长肉”!!

原标题:孕妈真的可以“长胎不长肉”!!

不少孕妈有这样的烦恼:为什么有的孕妈怀孕后没长多少肉,生出来的孩子却不小,而偏偏自己怀孕后肉都长在自己身上,甚至患上妊娠高血压和糖尿病?难道天生体质就是长肉的么?

其实并非如此,不少孕妈及家人有这样一个观念,怀孕了就是“一个人负担两人的营养”,未能根据自己的孕期实际营养需求猛吃,多余能量必然变成脂肪储存在身体中,导致孕期长肉过多。其实过多地进补,胎儿不一定长得快,反倒让孕妈身体脂肪堆积造成“长肉不长胎”,还会导致孕妈肥胖、妊娠糖尿病、妊高症等疾病。

建议有条件的孕妈妈怀孕期间定期去医院接受专业的营养指导,通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后(孕期个体营养监测管理),系统会对你进行身体成分、能量代谢进行分析后,再综合影响营养需求的所有因素,给孕妈一个科学的、个性化的膳食指导方案,该膳食解决方案明确告诉孕妈每日需要摄入果蔬、肉、蛋、奶类、谷物类食品。从而减少妊娠期糖尿病的发病概率以及降低巨大儿的出生率,真正做到“长胎不长肉”,还有个健康的宝贝。返回搜狐,查看更多

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