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阳光的力量无声无息帮助宝健康成长

原标题:阳光的力量无声无息帮助宝健康成长

冬天不带宝晒太阳?那你就亏大了

Winter is coming,一天比一天冷啦,没有太阳的日子,小南真是一步都不想出门,

But,一旦是个艳阳天,我们南方人是“屋里那么冷,出去暖和暖和吧”,其实不管南北方,只要是冬季,阳光都是大自然最好的馈赠,晒着暖暖和和,不要太舒坦。

尤其是宝,没事经常出去晒晒太阳,身体上的温暖,那还是最浅层的感觉,阳光的力量无声无息帮助宝健康成长,

所以,怕宝冬天冻着,就把小家伙“圈”在屋里的粑粑麻麻,是不是亏大了?

万物生长靠阳光啊,小南就这么说说阳光的功效吧:

人体维生素D主要从哪来呀?必须是阳光啊,所谓的阳光维生素,就是维生素D;

我们皮肤中所含的维生素D3,就是通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,有了它呀,我们就能摄取和吸收钙、磷。

爱晒太阳的宝,骨骼就嗖嗖嗖地健壮结实啦,那些个婴儿软骨病、佝偻病啊,想钻空子就难喽,抱着宝晒太阳的粑粑麻麻之类的大人,阳光也能帮助防止骨质疏松等等。

多晒太阳,宝的皮肤会不会……爱美的麻麻还是有点儿顾虑,

要是小南说,宝多晒太阳能预防皮肤病,麻麻会不会惊讶?

紫外线适当照射皮肤=对皮肤上的细菌进行有效杀除,宝皮肤的抵抗力自然会增强,不过注意,要适当。

晒太阳可是件N种受惠的事儿,除了上面那些,宝的免疫功能,也会沾光获得增强、增加吞噬细胞的活力,

毕竟,阳光中的紫外线不是徒有虚名,人家有很强的杀菌能力呢,只要在阳光下晒半小时或数小时,一般细菌和某些病毒就灰飞烟灭啦。

天气能左右情绪,这点,粑粑麻麻深有体会吧?

日光能调解人体生命节律以及心理方面呐,别看宝小,太阳出来了小家伙也会喜洋洋嗒。

因为阳光可以促进人体的血液循环,增强新陈代谢的能力,调节中枢神经……都帮忙到这份上了,能不感觉舒适?

嗯,宝在阳光中舒坦得,笑容都镀上了一层金色,那些你看不见摸不着的紫外线,正在刺激小家伙的骨髓制造红血球,提高造血功能,能防止宝贫血呢。

好了,阳光的功效小南不一一罗列了,大家都能感受到,

老规矩,凡事不可能便宜占尽,宝晒太阳也是有讲究的,嗯,注意事项到时候要上场啦:

冬季呢,臭氧层会出现季节性薄弱,然后太阳光中的紫外线就会加强,不管三七二十一就晒晒晒的,反而容易损伤宝的身体,

所以,时段就非常重要,一定要科学选择。

一般小南推荐粑粑麻麻,冬季带宝出去晒太阳,这3个时间段是最合适的——

上午6~9时。推荐理由:这一时间段以温暖柔和的红外线阳光为主,紫外线相对薄弱,而且,较高的红外线温度,能温热宝的身体,血液循环和新陈代谢自然会有所促进,宝活力指数5颗星。

当然了,若雾霾天或极冷天,就不要出去了。

上午9~10时,和下午4~5时分别是第二、三阶段。推荐理由:这2个时间段的特点是,紫外线中的A光束成分较多,对体内“阳光维生素”也就是维生素D的储备来说“此时不备更待何时”,然后还能顺带着促进肠道钙、磷的吸收,最终促进宝骨骼正常钙化、增强体质。

有穿衣纠结症的麻麻,又开始了,“阳光这么美,给宝穿啥?”

小南一般会推荐给宝穿上红色衣服,因为红衣服的辐射长波,会“吃”掉阳光中杀伤力很强的短波紫外线,反面教材嘛就是黑色衣服。

宝都要出去晒太阳啦,帽子和手套你们就乖乖看家啊,不然皮肤都被你们裹住了,让宝怎么亲密接触阳光?

等一下,是带宝到室外晒调养,隔着玻璃算怎么回事?人为设置障碍,太阳公公会伤心嗒,就会起不了功效,

所以,去室外吧,再不济也是敞开的阳台上。

总之,冬天虽然冷,可冬天有阳光呀,这个季节可是储备能量与维生素的最佳时间,各位麻麻,趁着天好,多带宝出去接触阳光,在阳光中快乐成长吧。

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