慢跑装备Forerunner 245评测:引领科学跑步

原标题:慢跑装备Forerunner 245评测:引领科学跑步

慢跑是一项能促进心脏健康的有氧运动,而对于慢跑装备其实除了基本的跑鞋、止汗带和腰包以外,跑步手表也是不可或缺的一件慢跑装备。佳明近期推出了Forerunner系列全新产品 Forerunner 245跑步手表,是佳明近几年的技术结晶,许多功能都是服务于慢跑爱好者的。身为慢跑爱好者的我早早就地抢购了这件慢跑装备,经过一个月的体验,我来为大家介绍一下Forerunner 245跑步手表在跑步功能上的表现情况。

像我这样的慢跑爱好者平时跑完步喜欢晒圈,所以需要一件带有GPS定位系统的慢跑装备来记录轨迹。作为GPS定位系统的领导品牌,佳明旗下产品的GPS系统也在不断升级。慢跑装备Forerunner 245从235的双卫星系统增加到了三卫星系统,GPS续航从前代产品235的9小时升级到了22小时。以一次10公里慢跑进行测试,搜星只用了不到3秒钟,GPS轨迹没有出现漂移。GPS模式下80分钟耗电7%,由于是夜间慢跑,考虑频繁抬手查看手表时亮屏产生的额外耗电,续航基本上与官方参数吻合。对于慢跑装备来说,这么持久的GPS续航完全可以满足慢跑爱好的需求,即使是用来参加马拉松和越野跑,Forerunner 245也能做到全程开启GPS定位。

Forerunner 245跑步手表支持第二代高阶跑步动态分析,用最科学的方法帮助我纠正跑姿。要知道跑步姿势如果不正确,很容易导致膝盖损伤和脚部变形,并且这种变形是不可逆的。这款慢跑装备可以提供步频、步幅、触地时间平衡和垂直振幅等数据,通过这些数据我可以得知自己的触地方式是否正确,步幅是否过大,姿势是否正确。当意识到跑步姿势不正确的时候,我就会稍作改善。

作为慢跑装备,Forerunner 245搭载了Elevate腕式心率,这是一种非常科学的心率监测技术。随时随地可以查看自身的心率变化,初跑者需要尽早掌握慢跑节奏来控制心率,慢跑时心率过高可能会引起胸闷、恶心等症状。要尽可能使心率保持在120到150次/min的有氧区间,以这样的心率区间进行慢跑是最为科学的,在增强体能的前提下也保证了跑步的安全性。

除了监测心率,Forerunner 245跑步手表新增了血氧浓度监测功能,这是一项重要的生理数据,我可以随时根据自身血氧浓度来决定是休息还是继续跑。这款慢跑装备还可以分析最近慢跑时长、里程数以及心率变化来评估最近的训练状态,我能清楚地知道最近的慢跑活动对体能的影响。

通过Garmin教练功能,我还可以选择喜欢的教练来为自己量身制定科学合理的慢跑计划,训练日程随时都能查看。对于刚接触慢跑的朋友来说,这是个非常贴心的功能,能够避免走弯路。

Forerunner 245作为慢跑装备不仅功能强大,颜值也是不输任何同类产品的。我手上的这款是Forerunner 245冰川蓝,蓝色是本人比较喜欢的颜色,与手表融合显得简约大气。还有其他6款配色大家可以一一挑选。Forerunner 245跑步手表整个看起来十分潮流,用纤维增强聚合物制造的表圈减少了塑料感,背部的传感器也比Forerunner 235更加平滑,佩戴非常舒适。表圈比235小,但屏幕占比更大,看起来显得更加饱满。分辨率从215*180升级到240*240,屏幕是用第三代大猩猩玻璃制造,既防刮又清晰。

自从有了Forerunner 245这样一款慢跑装备陪在身边,我的跑姿比以前更加正确,慢跑计划也比之前更加合理。相信在慢跑装备Forerunner 245跑步手表的帮助下,我之后的训练效果会越来越好。返回搜狐,查看更多

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