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饮酒与肝癌只差四步,每多喝一杯就是向肝癌靠近一步!告诉身边那些喝大酒的人!

原标题:饮酒与肝癌只差四步,每多喝一杯就是向肝癌靠近一步!告诉身边那些喝大酒的人!

本文专家观点:

重庆市肿瘤医院肝胆肿瘤外科主任 邓和军

北京佑安医院肝病内科主任医师 赵国庆

上海交通大学医学院附属仁济医院消化科主任 茅益民

工作应酬、朋友宴请、过节聚会,最必不可少的一个东西就是酒,似乎只有喝了酒大家才算尽兴。

然而你不知道的是,酒精对肝脏的危害极大,从“酒精性脂肪肝”到肝癌的发生其实只需要四步。可以说,超量喝酒,每多喝一杯就是向肝癌靠近一步!

过量饮酒与肝癌只差四步

第一步:酒精性脂肪肝

酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解,导致脂肪酸堆积,长期以往,就容易诱发酒精性脂肪肝。 有研究表示,每天喝酒过多的人,发生酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人高达5-25倍。

第二步:酒精性肝炎

酒精性脂肪肝发展到一定程度就容易引发酒精性肝炎,脂肪变的肝细胞不仅无法进行正常的代谢功能,还可产生大量的促进炎症的细胞因子。

第三步:酒精性肝硬化

若酒精性肝炎进一步恶化,则会使部分肝细胞坏死或导致肝纤维化,最终形成酒精性肝硬化。据悉,每年约有10%-20%的酒精性肝炎患者进展成肝硬化。

第四步:肝癌

酒精性肝硬化加重后,患者的肝脏已经不堪重负,代谢能力将受到很大的影响,肝癌便逐渐产生。

喝多少酒才不算过量?

《中国居民膳食指南》(2007)建议,成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。

换算成不同酒的话,大概是:

如果是葡萄酒:

男性:不超过4两黄酒/葡萄酒

女性:不超过2两黄酒/葡萄酒

如果是啤酒:

男性:不超过2听/1瓶啤酒

女性:不超过1听啤酒

如果是白酒:

男性:不超过1两白酒

女性:不超过半量白酒。

记住5句忠告让你喝酒不伤身

1能少喝尽量少喝

民间一直有句话叫“小酌怡情,暴饮伤身”,并不是说完全不能喝酒,关键是不能过量,过量必伤身。

著名中医罗大伦博士就曾在他的博客中写道“我以前也喝酒,但是随着社交场合越来越多,我干脆宣布,不喝酒。什么东西都不能过分,人参好,您每天吃它十根试试?酒这东西也一样,一旦多饮,则必定伤身。”所以不妨学学罗博士的方法,先从酒桌禁酒开始。

2每日摄入酒精别过量

有资料显示,如每天摄入乙醇80克以上(大约是每天3两白酒),持续时间10年以上,极有可能导致酒精性肝硬化。喝酒量参照上面的标准!

3吃火锅时别喝冰啤酒

冬天吃火锅不少人喜欢配着冰啤酒,这会降低胃肠的消化能力。牛羊的脂肪都属于高度饱和的脂肪。它们在室温下是很硬的硬块,在体温下也不能变成液态。

热吃牛羊肉的时候配上冰镇啤酒,脂肪就可能凝固成块。这些结成硬块的脂肪会令人体脂肪酶和胆汁难以“招架”,无法把这些硬的脂肪块混合成均匀的乳糜状态,消化率就会大大降低。

4喝酒前喝瓶牛奶

喝酒前半小时,喝瓶牛奶,可预防酒醉性胃炎和脱水症。

5酒后不适吃点维生素C

如果在酒后感到难受、不适,口服6~10片维生素C片,有解酒的作用。这是因为维生素C是一种自由基清除剂,它具有保护细胞功能的作用,可以减少酒精对肝细胞的损害。也可以喝点儿西瓜汁、新鲜的西红柿、香蕉,或者喝蜂蜜糖水等增加酒精的排泄。

世卫组织发布的《2014年酒精与健康全球状况报告》称,酒精消费不仅会导致依赖,还可增加人们罹患200多种疾病的危险,包括肝硬化、结核病和某些癌症。德国一项研究则显示,酗酒者平均比非酗酒者减少约20年的寿命。

看完这些你还敢逢酒桌必上么?快转给劝你喝酒的人~~

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本文参考资料:健康时报2017年1月13日1377期《过量饮酒与肝癌只差四步》,东方早报《酒精性肝炎患者肝硬化风险高》,健康时报网《范冰冰对瓶吹?喜欢喝酒的人要注意四点》

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值班主任:杨小明 本期值班编辑:贾慧慧 实习编辑 黄玲玲返回搜狐,查看更多

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