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晚上一杯排毒!早上一杯排宿便!2周瘦身好几斤

原标题:晚上一杯排毒!早上一杯排宿便!2周瘦身好几斤

饮食减肥的好处就是,在吃到美味的同时,身上的赘肉却越来越少,今天给大家带来几个很棒的瘦身偏方,每天早上喝一杯,甩肉排毒淡斑,一举全部拿下!

瘦身银耳汤

材料:银耳50克(一天的量)

做法:将银耳洗净后放入保温瓶,加满开水,盖好,隔夜第二天倒出来,直接食用或调入蜂蜜或红糖。

吃法:早晚各一次,分别当正餐也可三餐食用。

功效:排出毒素,减肥美容。淡化色斑,常喝会发现肌肤越来越白皙、嫩滑!

土豆莲藕汁

原料:土豆半个,莲藕3片,柠檬2片,饮用水200毫升。

做法:将土豆、莲藕洗净去皮,切成块状,煮熟;将柠檬洗净,切成块状;将切好的土豆、莲藕、柠檬和饮用水一起放人榨汁机榨汁。

养生功效:土豆味甘性平,具有补脾益气、缓急止痛,通利大便的作用。同时,它富含的膳食纤维不能被人体消化—戳吸收,但能够吸收和保留水分,使粪便变得柔软,可以起到缓解便秘,排出体内累积的毒素。

紫苏菠萝花生汁

原料:紫苏叶4片,菠萝2片,饮用水200毫升,熟花生适量。

做法:将紫苏叶洗净切碎;将菠萝洗净切碎;将切好的紫苏叶、菠萝和熟花生,饮用水一起放人榨汁机榨汁。

养生功效:紫苏能够发汗解表、理气宽中、解鱼蟹毒,主治感冒发热、怕冷、无汗、胸闷、咳嗽,还能缓解蟹毒引起的腹痛、腹泻和呕吐等症。

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