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平安过大年:肿瘤患者春节健康小贴士

原标题:平安过大年:肿瘤患者春节健康小贴士

马慧珍,解放军306医院,放疗科

品牌质量管理办公室编辑

春节在中国人的心中象征着万象更新,是阖家团圆的日子。在这个喜庆的节日里,很多肿瘤患者可能也在忙着准备年货、疲于会餐聚友,打破了固有的生活规律。根据我国各大医院的统计,春节过后都会出现一个肿瘤患者病情恶化的小高峰。因此,春节期间,每一位肿瘤患者都应该做好自我管理,既要开心快乐过新年,也要做好维护疾病的稳定。下面就来为大家介绍一下,肿瘤患者春节期间如何合理安排,帮助大家健康过大年。

1、饮食要规律。饮食要有正常的规律,一日三餐要定时定量,不要饥一餐饱一餐,更不能暴饮暴食。一般三餐要遵循“早吃好,午吃饱,晚吃少”的规律。“好”指的是早饭的质量要好,“饱”指的是数目和种类要足,“少”则指数目和质量都要有所节制。

2、搭配要合理。合理的饮食调理可以为患者提供充足的营养,可增强机体抵抗力。肿瘤患者饮食以高蛋白、高热量,辅以适量维生素、微量元素,清淡、可口、易消化为原则。尽量多样化、均衡化、低脂易消化,特别是在食物的选择上最好能“红绿搭配”,即食用绿色蔬菜的同时,多吃些胡萝卜、西红柿、红甜椒等红色蔬菜,以补充人体所需的各种维生素和微量元素。

3、品种多样化。选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。如:粗粮、细粮要合理搭配,有助于各种营养成分的互补;副食品种类要多样,荤素搭配,不仅可以摄入富含优质蛋白的食物,同时也可以充分发挥营养素互补作用。

4、蔬果要新鲜。新鲜蔬菜水果不仅含有丰富的纤维素,而且能够中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘,譬如萝卜,芹菜,辣椒等。芹菜中含有丰富的纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物,经常食用可以刺激身体排毒。

5、饮品要科学。酒精能增加许多肿瘤发生的风险。所以肿瘤患者尽量不要喝酒,即使是浓度较低的酒。因为摄入乙醇导致的细胞色素活性改变,还可导致DNA甲基化水平异常,癌基因激活产生致癌作用,最终导致癌症恶化。挑选饮料时不建议喝含糖量高的饮品,也不建议喝纯果汁。纯果汁往往需要较多的水果榨取,能量和糖份容易超标,可采用蔬菜和水果混合榨取的办法,注意蔬菜与水果的配比最好是3:1以上。日常也可以喝点绿茶,绿茶中富含茶多酚,既帮助去油,也有抑制癌症的效果,但注意茶水不要太浓。

肿瘤患者,春节期间,一定要牢牢的记住“生活起居饮食无小事”这句话,努力做到:

1、饮食上勿暴饮暴食。人进食后,首先食物通过口腔的咬碎、咀嚼后再咽入食管,再进入胃内,在胃中,食物与胃内容物彻底的混合、储存、成批的定量地经幽门输送达小肠。这是食物正常进入胃内的过程。暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。研究发现,暴饮暴食后2小时,发生心脏病的危险几率增加4倍。发生腹泻时,因大量丢失体液,全身血液循环量减少,血液浓缩粘稠,流动缓慢,而引发脑动脉闭塞,脑血流中断,最严重还会出现脑梗塞。因此,饮食调理是肿瘤康复的重要环节,合理饮食调理,生活规律有节制,才能增强机体抵抗能力。

2、情绪上勿大喜大悲。常言道,癌由心生,亦从心灭。所以肿瘤病人一定要保持积极、乐观、向上的正面心态,在春节期间,保持这种阳光的心态尤为重要。在寒冷的冬季里,人的情绪普遍低落,在春节期间,肿瘤患者的情绪尤为复杂。肿瘤病人是非常敏感的,周围的人每一个眼神、每一句话、一件礼物,都能让他自觉不自觉地将自己的病情联系起来。所以,必须营造一个其乐融融的气氛,给患者带去欢乐与希望。

3、治疗上莫自行中断。春节是一年的开始,许多人讲禁忌、图吉利,认为过年吃药,一年到头就要吃药。为了讨一个好兆头,不少肿瘤患者过年就给自己治疗“放假”,擅自停药或减量服用,这样做很危险。肿瘤是慢性病,必须长期坚持治疗,尽管有时用药期间没有感觉到明显的疗效,但是停药的不良作用有时很快表现出来。肿瘤病因非常复杂,患者一定要按时按量遵照医生的嘱咐服用药物,千万不能放松警惕。

4、走亲访友莫劳碌紧张。春节期间,天气寒冷,人群密集的地方如庙会、宴席等,各种细菌、病毒等可能在空气中散播。肿瘤患者尤其是接受过化疗、放疗的患者免疫力较低,容易患上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等各种呼吸道感染性疾病。一旦感染,免疫力会下降,将严重影响患者的身体康复。因此,尽量少去人口密集的地方,晨起及夜间气温低时减少外出,日间外出需戴帽子、口罩。若出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕等症状时,需及时就诊,遵医嘱行相关检查。返回搜狐,查看更多

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