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已经决定动刀的孕妈,这些产后食谱请提前准备

原标题:已经决定动刀的孕妈,这些产后食谱请提前准备

文|好孕姐

今年的你,决定要小宝宝了吗?是顺还是剖呢?很多准妈私信好孕姐说,家里人要让顺啊恢复得快,自己想要剖啊怕疼,怕影响产后的夫妻生活……

等等!这得要根据你的身体情况而定吧,也要采取医生建议的说。不过即便产前你计划得多么天衣无缝,半路总会杀出个“程咬金”,比如:

说好的可以顺产呢,为毛到医院一查却要剖了?(真是无语对苍天的一件事!)

不过孕妈们,打起精神来,就算是要在肚子上动刀,就算是有巨疼落下,我们还是要保重自己的身体。要知道,术后身体的恢复程度,可是取决了你的快乐指数呀,而这个影响的因素,很大一部分在食物上。

话说好孕姐上个周末去医院看望刚生完孩子的同事(我的这位女同事也是在计划好的顺产以后,“意外”挨了一刀),结果一见病床上躺着的人,那场面简直跟伺候老佛爷似的,同事的老公、婆婆和亲妈纷纷上阵了!说好的产后虚弱呢?说好的会有轻度抑郁呢?瞅着眼前这个乐开花的女人,心中真是把她羡慕嫉妒了360遍。

同事告诉我说,生孩子之前,医生根据情况临时决定剖腹产,婆婆紧接着就向产科医生咨询了术后的饮食注意事项,说是要提前掌握,对媳妇儿术后的恢复有好处。(我的天!这样的婆婆请给我来一打!)

一般,在剖腹产手术中需要麻醉、开腹,因此,剖腹产的妈妈在产后恢复会比顺产妈妈慢一些。也因为术后有伤口,加上产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,还容易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食的安排也是要特别注意的。

产科医生在此给了建议,术后6小时,宜服用一些流质的排气类食物(如白萝卜汤),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。排气,则是产妇可以进食的信号。

这时候剖腹产的妈妈们可以吃什么呢?

当产妇排气后,饮食则可由流质改为半流质,食物宜选富有营养、易消化的类型。在这里可以是:蛋汤、烂粥、面条等,然后根据产妇的体质,逐渐恢复到正常。

术后第一天:

以稀粥、米粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次进食。

术后第二天:

加入稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、面条等,每天吃4-5次,以保证充足摄入。

术后第三天:

可以吃普通饮食,注意补充蛋白质、各类维生素和微量元素,可选用主食6-7两、牛奶250-450ml,肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果300-500g、植物油30g左右,这样能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

术后一周:

饮食原则要以清除恶露、促进伤口愈合为主,其中:

·猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇很好的固体食物选择。

·适量的甜点也可以帮助排除恶露。

·鱼、维他命C的加入有助于伤口的愈合。

剖腹产的妈妈都来谈谈经验吧,你的术后恢复如何呢?

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