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益生菌不是万能药,但这些情况真的需要吃!

原标题:益生菌不是万能药,但这些情况真的需要吃!

最近,在“医知袋鼠”的微信后台(jjkkczj),向袋鼠麻麻咨询宝宝呕吐、腹泻、便秘等问题的家长有很多。例如:

其实,导致宝宝呕吐、腹泻、便秘的原因有很多,比如轮状病毒感染、食物过敏、胃肠炎等等。所以,在治疗上也不能一概而论,需要找准病因,来针对性解决。

但很多家长也发现,宝宝一旦出现呕吐、腹泻、便秘,不管是什么原因,很多医生都建议服用益生菌,这是为什么呢?益生菌真有这么强大的功效吗?到底什么样的益生菌适合宝宝呢?

益生菌到底是什么?

我们这里所说的益生菌,指的是肠道菌群中的有益菌。肠道菌群是寄居在人体肠道内微生物群落的总称,科学家们估计,在人体肠道内存在着多达500~1000种细菌,既有有害菌,比如梭状芽孢杆菌、葡萄球菌等,也有有益菌,比如双歧杆菌、乳酸杆菌、鼠李糖杆菌等。正常情况下,益生菌和有害菌在肠道内相生相克,维持着一个动态的平衡

益生菌可以合成各种维生素、参与食物消化、促进肠道蠕动、抑制有害菌的生长,以及分解有害、有毒物质等,从而对肠道起到一定的保护作用。可以说,如果没有益生菌的存在,人体健康难以保证,人类生存会很困难。

为什么有些宝宝需要补充益生菌?

这个得先从宝宝肠道益生菌的来源说起~

首先,小宝宝在出生前,肠道内是没有任何微生物的。他们肠道内的菌群,是从外界获得的。

顺产的宝宝在分娩过程中,会从母亲的产道中获得部分益生菌;而剖腹产的宝宝,就得不到这些益生菌。所以,大部分剖腹产宝宝对比顺产宝宝,抵抗力要低些。

另一方面,就是在母乳喂养的过程中,妈妈的乳头及乳头周围皮肤上的益生菌会被孩子吃到肚子里。这些益生菌会在肠道内不断繁殖,并形成肠道保护膜。而奶粉喂养的宝宝,通过奶瓶接触到益生菌的机会就比较少,从而使肠道内保护膜的形成时间延后 。

所以,一旦宝宝从外界获取的益生菌不足,就更容易发生胃肠道紊,出现腹泻、便秘等症状。

此外,如果宝宝感染了细菌、病毒等有害微生物,也会打破肠道菌群平衡,出现肠道紊乱。

因而,适当补充益生菌,可以改善肠道微生态环境,抵御有害物质和致病菌地入侵,有效增强身体抵抗力,预防和缓解宝宝的各种常见问题,例如腹泻、过敏、感冒等常见疾病的发生。

5类宝宝更需要补益生菌

从理论上说,任何人都需要维持肠道菌群的平衡。对大多数人而言,多吃蔬菜、水果、粗杂粮等富含膳食纤维的食品,是补充肠道有益菌群最好的方法。因为膳食纤维到达肠道后,经过肠道消化、分解和发酵,可帮助产生大量的益生菌群。

对于正常发育的儿童来说,也是没必要额外补充益生菌的。但如果您的宝宝有以下几种情况,应在医生指导下应补充益生菌制剂。

1、腹泻的宝宝

不论是何种原因引起的腹泻,都会造成有益菌大量丢失,加重肠道菌群失衡。所以,腹泻的宝宝需要补充益生菌,以重建肠道菌群平衡,达到缓解腹泻的症状。另外,肠道菌群平衡恢复,能帮助提高宝宝营养吸收能力,促进消化,也适用于消化不良的宝宝。

2、便秘的宝宝

研究发现,便秘与肠道菌群有很大关系。通过补充肠道内的益生菌,使益生菌在肠道内大量繁殖,增多的益生菌可以抑制有害菌的生长,肠道内菌群就能够处于一个生态平衡,从而刺激肠道蠕动,增加粪便湿润度,缩短排泄物在结肠内的停留时间,缓解便秘的症状。

3、易过敏的宝宝

在婴儿时期,宝宝肠道的屏蔽功能比较弱,肠壁的组织比较疏松,很容易发生过敏。而益生菌可以促进分泌型IgA的分泌,增强肠壁的屏蔽功能,减低肠壁通透性,使成熟度逐渐提高,从而降低宝宝过敏的几率。

另外,我们知道过敏与免疫功能是密切相关的,益生菌可以促进促进孩子免疫功能的成熟,预防和降低过敏反应的发生。

4、服用抗生素的宝宝

当宝宝体内有细菌感染时,医生会给宝宝食用抗生素来杀灭细菌。但抗生素属于“盲人杀手”,它在杀死有害细菌的同时,还会将体内的益生菌杀死,这会打破宝宝肠道菌群的平衡状态。所以,宝宝在服用抗生素时也应补充益生菌。

5、乳糖不耐受的宝宝

宝宝对乳糖不耐受,是因为对母乳或奶粉中的大分子物质:乳糖不能消化吸收。给宝宝补充益生菌,能增加有益细菌:乳酸杆菌的数量,帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状。

如何给婴幼儿挑选益生菌?

很多家长说,"我知道给宝宝补充益生菌有很多好处,但益生菌的品牌这么多,该怎么选呢?“。

益生菌现在被广泛应用于食品、保健品和药品。如果没有医生的专业性指导,食品类益生菌更适合肠胃功能比较脆弱的宝宝。

根据国家卫计委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》(2016年第6号公告),婴幼儿可食用的益生菌只有7种。目前,市面上大部分益生菌产品只适用于成人或3岁以上的儿童。

所以,建议家长在购买食品类的益生菌时,尽量挑选有以上菌种的益生菌产品。

此外,要给宝宝挑选活菌数量比较多的益生菌。世界卫生组织(WHO)及联合国粮农组织(FAO)专家联合定义,益生菌必须是“活的”,同时保证充足的活菌数,才能起到促进健康的作用。

益生菌按剂型可分为胶囊、粉剂、片丸剂等多种,最好给宝宝选择粉末制剂。因为这种剂型通常通过低温冷冻干燥技术加工而成,用水才能“激活”益生菌。与其它剂型相比,更能保证益生菌的活性

当然,要保证益生菌的功效,正确的使用方法也是非常重要的!

如果您在益生菌的选择和购买上还有其它疑问,关注医知袋鼠微信公众号jjkkczj),回复关键词“益生菌”,就能找到答案。

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