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一周早餐全纪录,春眠不觉晓的清晨满满的爱

原标题:一周早餐全纪录,春眠不觉晓的清晨满满的爱

我坐在桌前,感受到阳光的温暖,心情也如同阳光般的灿烂,更准确的说有终于松了一口气的感觉;因为前面一个多星期,我自己觉得过得真的挺不容易,10天前从黑龙江回到南京,从一种干冷变换到另一种湿冷,苗小妞身体出现了不适,多年没有犯的湿疹出现了,上嘴唇红了,我知道是春节期间的饮食加上遥远路途的折腾还有就是气候反差较大等一系列原因导致抵抗力变差所致;一向睡觉很安稳的苗小妞,因为湿疹的原因让她夜里睡不好,一夜哭喊几次,我起来抱着她睡才会踏实......;还好我帮她及时调理,就2天没睡好,后面就一直睡好了,经过几天的护理,2天就好转了,如今的小脸蛋又恢复了之前的漂亮状态,所以我的心也松了一口气,心情也无比的好当妈的幸福就是那么简单吧,孩子好便是晴天~(简单说一句,湿疹我用药了,不完全靠饮食的);但这其实只是我这10多天煎熬的冰山一角,前段时间老公由于离开了我的照顾,身体也在报警,所以这段日子我一个人,照顾很多家务事的同时,负责2个病号~这些天还有太多太多的事情了,我只能说,一个人有时可以能量无限大啊;生活真的不是一直晴朗,也不会一直阴雨天,但经历了风雨最后会迎来晴朗的~

一周早餐全纪录

昨天苗苗和小伙伴在我家玩,今天苗小妞早吃完饭就跑到小伙伴家玩了,童年有个玩得来的小伙伴真好;她去玩了,我又有点自己的时间了,天气好晾晾晒晒后,听着音乐坐下了整理一下这周的早餐吧,一是分享一下,二是记录一下我的生活~

从哈尔滨回来,也就10多天,这几天的早餐都整理一下;不说过多的语言,就看图吧;

2月16号

2月16日,我到南京了,正式开始记录早餐,摘自朋友圈

昨天到南京了~从在娘家“饭来张口 ”的美好日子也就结束了~

今天正式转变角色,恢复三口之家的小日子~

早餐:红薯燕麦米糊+无油版黑芝麻软饼+煮蛋+包菜胡萝卜丝+红肠+奶酪~

苗小妞吃加奶酪的卷饼,我吃加红肠的坐了30多个小时火车的苗小妞,回家睡了一晚,早上胃口还是一如既往的好,2张卷饼,一碗米糊…

2月17号

#2月17日苗妈的早餐#

南京今天大风刮的那就一个呼呼呼的啊~

今天的早餐简单快手,制作起来完全没技术含量,蒸蒸煮煮20分钟绰绰有余~

大米小米粥+馒头(超市买的)+秋葵胡萝卜炒蛋+橙子+奶酪~

话说秋葵之前苗苗不是特别爱吃,我觉得是因为没发现秋葵的美味~后来,我有机会就做来再尝尝,慢慢的苗苗也接受了,到如今说挺好吃的,让我明天再做呢~有时候孩子一两次不吃一种食材,家长就说孩子不爱吃这个食材或挑食,下这样的结论或许太“草率”

2月18号

2月18日早餐:

我从老家带回来的烤冷面原材料,先做了给女儿和老公品尝,所以就当早餐了,朋友来了后给朋友们品尝,大家都觉得很好,竟然建议我在南京摆摊卖烤冷面...哈哈

这是从我们老家黑龙江密山带来的原材料~

用我家的电饼铛来制作正好啊~完美

这是不辣版本,用豆瓣酱和番茄酱的,娃吃正好~

有没有黑暗料理的感觉,我又研究了很多口味,辣的、蒜香的、酸甜的,然后可以说~

还好随手拍下了2张成品图,这是给苗小妞的

这是辣的,美味~其实说法还有很多,我们那还有油炸的,碳烤的,想吃可以淘宝买原材料试试~应该不会失望的~

2月20号,周一

没有19号的记录,因为19号和朋友约出门玩了,起来就吃了面包什么的就出门了,没记录; 周末两天玩的太累~昨天去梅花山也根本不是看梅花,完全是看人人人啊我和苗小妞也该各种收收心了~这几天没上线,想记录的奇葩事情太多但错过了当时的心境,就懒得再记录了

早餐:大小米粥+西兰花杏鲍菇豆干+糖三角(苗苗吃),面包(昨天出去玩剩下的,我和老公吃)+丑橘(感觉超好吃)

2月21号,周二

#苗妈的早餐#

紫薯燕麦核桃米糊+芦笋炒鸡蛋+葱香饼+猕猴桃~

紫薯米糊的原材料~

2月22号,周三

#苗小妞的早餐#

西红柿菠菜香菇鸡蛋紫薯面+猕猴桃

昨晚擀的紫薯面,今早很快就煮好了~

经常有家长问吃什么提高孩子免疫力,事实上没有任何一种万能食物,长期的均衡饮食+好好睡觉+好好玩+有个好心情,然后定期注射疫苗~才是硬道理~

今天的这一碗面,对提高免疫力就很有帮助,西红柿、菠菜、香菇、紫薯都是特别好的食材~但单独依靠一种食材都不会有神奇的效果~

说白了,从饮食上提高免疫力,就是养成长期均衡饮食的好习惯,没有捷径~

2月23号,周四

#苗小妞的早餐#

菠菜香菇+自制紫薯双色发糕+煮鸡蛋+大米燕麦粥+橙子

双色发糕很吸引苗小妞~下次争取再增加一色

当时发朋友圈就很多妈妈问这个紫薯发糕,这几天的早餐大家可能也看到了,紫薯用的比较多,因为苗苗因为坐车疲劳加上倒温差抵抗力下降,为提高抵抗力,我特别用了很多深色的食材,比如紫薯有很不错的花青素,做法我没详细记录,就是一层白面团,一层紫薯面团这样~

蒸出来是这样,然后我切开来做早餐,提前一晚蒸好的~

2月24号,周五

#苗小妞的早餐#

苗小妞点名要吃蛋炒饭,我刚做好苗小妞自己穿好衣服跑来了厨房,要自己扣“城堡”,扣出“城堡”的瞬间,兴奋啊~

早餐:蛋炒饭+青菜香菇汤+橙子(苗急着吃,没拍)

这两天周末,睡懒觉,和苗苗一起起床,早餐边做边吃了,就没拍照,就整理到这吧~

周末时光

说是带娃看梅花,但事实上娃们对梅花兴趣不大,大多数时间两娃用来爬树、挖土了。。。

多么相似的每一天,无论经历什么,都是生活;下周见,全职妈妈的早餐记~

我的联系方式:

微信订阅号:儿童营养师闫玲玲(分享接地气的原创儿童食谱);

新浪微博:儿童营养师-闫玲玲;

我是苗妈,女儿苗苗5岁了,是一名全职妈妈,也是一名儿童营养师!

做一名接地气的健康科普者是我的初衷;专注儿童营养、产后瘦身的食谱搭配研究与开发

愿每位宝贝健康快乐的成长,宝妈们更加自信美丽!返回搜狐,查看更多

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