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五种安胎食物 让你安全度过孕前期

原标题:五种安胎食物 让你安全度过孕前期

孕前期是一个比较特殊的时期,这时候的胎宝宝很是脆弱,所以他需要我们特殊的保护。孕妞们在饮食中就需要多多注意,吃点安胎的食物,让我们的危险期安全的度过吧。下面鸽子就给大家介绍五种安胎食物,让妞们平安度过脆弱的孕早期。

鱼类

鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA,那它到底是什么呢?DHA是一种必需氨基酸,它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分,简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒。

鱼类可以有效的预防胎宝宝的脑发育不良。

黄豆芽

黄豆芽中含有优质的蛋白质,能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量,而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝。

黄豆芽可以有效预防胎宝宝的组织器官的形成。

葵花籽

葵花籽中含有丰富的维生素E,维生素E又称生育酚,如果缺乏可能就导致孕妞的流产、死胎等严重的后果。所以,孕早期食用适量的葵花籽或葵花籽油可以达到安胎的效果。

葵花籽能有效预防孕期的流产或早产的现象。

苹果

苹果中含有的锌,能够有效的促进胎宝宝大脑的发育,提高胎宝宝的记忆力。所以,妞们一天1苹果,宝宝会很聪明哦。

苹果能有效预防胎宝宝的流产、早产等情况。

核桃

核桃中含有的营养成分可以促进胎宝宝的大脑和视觉发育,有助于提高胎宝宝的大脑的发育,提高智力及记忆力。孕妞们可以每天3个核桃。

核桃能有效提高胎宝宝的智力、记忆力。

黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的钙、磷、铁,对大脑神经系统的发育非常重要,而且也会促进胎宝宝的头发的发育,让宝宝的发质变好。每天一杯芝麻糊,会让宝宝很聪明哦。

黑芝麻能有效促进胎宝宝的发质及智力的发育。

孕早期是一个特殊的时期,妞们都需要特别的注意哦。除了饮食方面外,我们也要注意睡眠、心情等很多的情况。返回搜狐,查看更多

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