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儿科医生妈妈:漏奶?发奶/回奶?真相在这里!

原标题:儿科医生妈妈:漏奶?发奶/回奶?真相在这里!

有些妈妈生完宝宝没几天就开始漏奶,每天衣服都是湿哒哒,于是担心这样漏奶孩子会不会要没奶吃了,有什么发奶的食物可以吃呢?

家长问:【产后20天,宝宝足月顺产,混合喂养,本来母乳不够,还老是漏奶怎么办?】

家长问:【能不能告诉我发奶/回奶的食物?】

首先漏奶是产后几个月里很常见的现象,不少妈妈都曾有过这样的经历,当宝宝(即将睡醒)想要喝奶,当妈妈(听到宝宝哭声)准备喂奶,甚至当妈妈一想到宝宝的时候...乳汁就会不由自主流出来,又或者一侧乳房正在哺喂/挤奶,另外一侧乳房也会酥酥麻麻跟着滴滴答答起来,这是因为“母爱”——催产素促使乳腺泡周围的肌肉收缩,使乳腺泡中存储的乳汁经由乳腺导管流出,这是正常的喷乳反射,这样宝宝可以更容易吃到奶水,这表示妈妈的奶水流出很顺畅;

还有,当妈妈从躺到坐姿势改变,或者喝下热汤热水(胀奶了),或者乳房过度胀奶...乳汁也会悄无声息流出来,这是因为体位变化或者乳房容量达到一定程度,需要保护性地适当排出一些乳汁,这样才能保护妈妈的乳腺健康,这表示妈妈的乳房自我保护机制运行良好(所以,胀奶的时候,如果不准备及时哺喂或者挤奶,不建议每次漏奶都按压回去)。

解决漏奶的办法,其实就是勤哺喂少胀奶,随着宝宝的月龄增长,妈妈产奶和宝宝吃奶达到供求平衡的时候,漏奶情况自然就减少了,顺便说,漏奶的量非常有限,不必担忧“漏光”,“母乳不够”也很可能只是假象而已。

很多妈妈孕期就开始注意收集整理“发奶”和“回奶”的食物名单,实际上,没有一种食材是一定“发奶”或者一定“回奶”的。

一些被位列在“回奶食材”热门榜单上的名字,如,茴香、韭菜、炒麦芽等等,其实回奶效果真的是因人而异的;而传说中被举荐在“发奶食材”人气榜单上的名字,如猪蹄汤、鲫鱼汤等等,很多母乳妈妈就像吃药一样硬着头皮逼着自己去喝,结果泌乳量不见增加,体重倒是不断增加。

带着“吃了就能多产奶”这样迫切期望去吃某种食物,给母乳妈妈带来的除了脂肪就是压力,反过来说,母乳妈妈们去吃自己想吃喜欢吃的放心食物,因为心情轻松愉快,乳汁分泌反而非常顺畅。无论如何,你开心就好,这是真的!

Tips:大姨妈来了奶就少了,大姨妈走了奶就多了,是什么原因呢?

月经期间,激素变化本身可能导致泌乳量暂时减少,同时激素变化可能影响情绪,烦躁情绪也会影响泌乳量,月经结束之后,一切都会恢复如常。

Tips:断母乳的时候涨奶怎么办呢?

感觉有涨奶的时候,排(挤)出一些乳汁舒缓乳房压力,千万不要排空乳房,感觉无明显胀痛即可,并可以在明显胀痛区域做适当按摩,每日逐渐减少排出乳汁的量和次数...

微博、微信或微访谈,都只是给大家补充一些医院以外的养护知识,不能代替医院就诊,在此提醒家长,如果无法自行处理或对宝宝的病情拿捏不准,请及时就医!

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【虾米妈咪】儿科医生,知名公益科普作者,著有《虾米妈咪育儿正典》。毕业于上海交通大学医学院,儿童保健硕士。先后学习工作于上海市环境与儿童健康重点实验室、上海市儿童医院、上海市儿童保健所。媒体上最受家长信赖的儿科医生妈妈,新浪微博十大医疗影响力大V(新浪微博:@虾米妈咪),搜狐医疗行业最佳自媒体人(搜狐自媒体:儿科医生虾米妈咪)。返回搜狐,查看更多

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