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想怀却一直怀不上?别急,这5个办法来帮你好孕!

原标题:想怀却一直怀不上?别急,这5个办法来帮你好孕!

最近有许多人留言问我如何备孕?备孕说难也难,说简单也简单,主要还是要夫妻俩要配合。

最佳的受孕时间和受孕方式,是夫妻俩必须要知道的事情。

下面总结了一些快速怀孕的方法和几个注意事项,希望能帮助到各位。

如何快速怀孕?

1. 孕前检查

备孕前建议到医院做孕前检查,检查是否有妇科疾病。

做孕前检查时,老公应该一同前往,因为男性存在同样的不孕的机率。

同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常,生育健康婴儿的机率。

2. 同房时间

准备要孩子的夫妻,可以选择在下午5—7点同房。

因为研究发现,这个时间段的精子的数量会达到高峰,女性更容易受孕。

3. 缓解压力

现代女性工作压力较大,加上老人催促生孩子,往往会加大压力,导致内分泌失调,影响受孕。

所以要保持心情舒畅,不要有过大压力,顺其自然的等宝宝降生。

4. 同房姿势

采取正确的性爱姿势,也可帮助精子,迅速到达女性宫颈。

5. 最佳受孕年龄

男人在30-35周岁,女性在25-30周岁。

尤其是女性,最好不要选择做高龄产妇,一来卵子质量不如从前,二来高龄产妇孕育过程也比较危险。

备孕期间的注意事项

1. 注意饮食

备孕期间,一定要少吃辛辣生冷的刺激性食物,以免扰乱内分泌系统的正常工作。

同时,高热量高脂肪高糖分的食物也要少吃,不少孕期的并发症与这三类食物有关。

此外,诸如腌制品、酒精类、罐头类等没有营养还会对身体有害的食物更要戒掉。

2. 保证睡眠

准备要孩子就不要再当夜猫子了,熬夜有损精力,还会伤害到卵巢、子宫等生殖器官,对怀孕很不利。

3. 坚持运动

运动必须必须每天坚持,但并不是说运动量越大越好,不要天天给自己安排激烈的锻炼项目。

最好的状态是每天坚持20分钟左右的有氧运动。

最后,备孕期间一定要改掉不良的生活习惯,保持愉悦的心情等到宝宝的降临。

祝大家都好孕,早日怀上健康聪明可爱的小宝宝!

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