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听说多喝水的好处?如果你用水代替所有的饮料会怎么样!

原标题:听说多喝水的好处?如果你用水代替所有的饮料会怎么样!

话说,

我们经常会听说多喝水的好处,

不仅对皮肤好,而且对身体健康也有益。

那这种说法是真的吗??

What Would Happen If You Replace All Drinks with Water

一位叫Chris Bailey的讲师,

研究了一个月如果把日常喝的饮料,都换成水,对我们的身体会有什么好处,

并且用图片的形式表达了出来~

We all know about the harm drinks other than water can cause us, but what if we replace them with it completely? Chris Bailey, a popular blogger and lecturer, carried out some month-long research, which we at Bright Side have decided to summarize for you in illustrated form.

快速瘦身。

九天里只喝水(不喝其他饮料)

这样你每天消耗的卡路里相当于每天跑步8km

加速新陈代谢,提高能量。

早上喝500毫升水,会让你的新陈代谢加快24%

脑子更加灵活

脑子有75%-85%的水分

喝水可以帮助你更加集中

吃的更少

喝水会抑制你的食欲,帮你减肥

身体更快的排毒

水可以帮我们冲洗掉一部分身体垃圾,延缓衰老

喝水可以降低我们的患病几率。

像高血压,膀胱的疾病,

甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病几率

水也是心脏的好帮手。

每天喝五杯水,心脏病的患病几率会减少41%

多喝水能让皮肤水汪汪

喝水可以给脸部补水哦

最后的大招,喝水省钱!

水比其他饮料便宜多啦....

当然医学博士Besser表示,喝水虽好,

但也不能每天喝太多;

一天2升左右左右是比较健康的状态,

如果急于求成反而会对健康有害。

所以,多喝水是好的,但是要适可而止呀。

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