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遇见抑郁的朋友,图解告诉你该怎么做?

原标题:遇见抑郁的朋友,图解告诉你该怎么做?

当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等等感觉并不好时:我们不应该做的vs应该做的作者:Charlotte Gomez

❶ 不应该做的 ▼

❶ 应该做的 ▼

❷ 不应该做的 ▼

❷ 应该做的 ▼

❸ 不应该做的 ▼

❸ 应该做的 ▼

❹ 不应该做的 ▼

❹ 应该做的 ▼

❺ 不应该做的 ▼

❺ 应该做的 ▼

❻ 不应该做的 ▼

❻ 应该做的 ▼

❼不应该做的 ▼

❼ 应该做的 ▼

❽ 不应该做的 ▼

❽ 应该做的 ▼

抑郁症的对面更多的是“活力”,是身体被病困住了,导致人生也如同被困住了,体内的精力好似被榨干了,导致人生也如同被抽空了。

所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并非心情,开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛,更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。你知道吗?对抑郁症患者多一份理解,就会减少一分他们的痛苦。

曾经一位抑郁的朋友告诉我:当我感觉不好时,请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来,我更希望你可以陪伴我,倾听我到底发生了什么,让我感到我不是一个人。

我们身边如果遇见抑郁的朋友,愿您能给予到合适的帮助。

注:文中提到的【抑郁】泛指抑郁情绪,而非【抑郁症】如果被诊断为抑郁症,请一定向专业的心理工作者求助治疗~请特别注意!

图文来自:身心灵

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