糖友喝酒有技巧,如何喝酒更健康?

原标题:糖友喝酒有技巧,如何喝酒更健康?

糖尿病患者饮酒弊多利少,有时还会酿成意想不到的意外事故,为了自身的健康长寿,酒还是不喝为少。

糖尿病患者能不能喝上几盅?有人认为,喝酒可以减少饭量,有利于控制饮食,其实这是一种误解。也有人认为适量饮酒可以起到活血化瘀、舒筋活络的作用,这种看法或许有几分道理,但总的来看,酒精对糖尿病患者是弊多利少。

长期大量饮酒对糖尿病患者危害大

(1) 酒精在肠道内不经分解迅速吸收,进入血液到达肝脏氧化成乙醛。乙醛在体内排出很缓慢,容易在体内蓄积,引起酒精中毒症状,如恶心、呕吐、头晕和头痛症状。

(2) 空腹饮酒容易发生低血糖。酒精可以抑制肝糖原的异生与糖原分解,使血糖自动调节机制受损,还可以抑制降糖药物的分解与排泄,因而易引发低血糖。因此糖友喝酒时一定要吃主食,切忌晚餐空腹大量饮酒,尤其是晚上注射中效、长效胰岛素或者服用优降糖的糖友,以免晚上发生严重低血糖。

(3) 酒能引发高脂血症,形成脂肪肝。饮酒可使血脂升高,加快肝脏中的脂肪合成和堆积,导致脂肪肝甚至肝硬化。

(4) 乙醇能直接损伤胰腺,使原本受损的胰腺功能再遭重创,雪上加霜。

(5) 糖尿病患者常常伴有高尿酸血症,饮酒可使尿酸进一步升高,容易诱发或加重痛风。

(6) 糖尿病患者过量饮酒,可造成酒精性酮症酸中毒,严重的话危及生命。

(7) 饮酒的另一危害还在于打乱和干扰饮食计划。

糖尿病饮酒的危害较多,绝不可放纵豪饮。有下列情况的糖友应当禁止饮酒。①血糖控制较差;②近期内发生严重低血糖;③有较严重的糖尿病急性或慢性并发症;④伴有脂肪肝或肝功能损害;⑤高尿酸血症;⑥高脂血症。

糖尿病患者饮酒技巧

从长远的观点讲,糖尿病患者应该彻底戒酒,但是在生活中,这样做存在着一定的难度,在一定条件下可以少量饮酒:①血糖控制良好,空腹血糖在7.8mmol/L以下。②无严重的糖尿病并发症。③不合并其他严重疾病(如心脏病、高血压、胰腺炎等)。④肝功能正常。⑤非肥胖者。

符合上述条件的糖友在生活中允许喝少量的酒。每次饮酒量以1~2个酒精单位为限,1个酒精单位约为90千卡的热量,大约相当于啤酒(含4%酒精)400ML,或葡萄酒150 ML,或30度的白酒50ML。当然,此量为最大允许剂量,实际饮酒量宜减半,每周饮酒应该不超过两次。最好选择含糖量低且营养丰富的干白、干红类葡萄酒;啤酒虽然酒精含量较低,但饮用量较大,热量也非常大;高度烈性白酒应该禁饮。

糖友在饮酒前应吃些富含碳水化合物的主食,严禁空腹或睡前饮酒,尤其是正在服用降糖药或注射胰岛素的患者,以免诱发严重的低血糖。酒后勿食用镇静催眠药,否则会加强药物的镇静作用引发安眠药中毒。

饮酒前后应当监测血糖,一旦确认饮酒导致糖尿病病情控制不良甚至恶化者,要立即中断饮酒,并调整治疗方案。

总之,糖尿病患者饮酒弊多利少,有时还会酿成意想不到的事故,为了自身的健康长寿,酒还是不喝为好。

责任编辑:糖小护

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