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春寒多雨,心病三科提示您如何远离心血管疾病侵害

原标题:春寒多雨,心病三科提示您如何远离心血管疾病侵害

春季气温多变,乍暖还寒,时有阴雨,受到寒冷刺激,容易发生心血管疾病。"潮湿、阴雨天气对于慢性心血管病患者来说,是一个很大的挑战,尤其需要提高警惕。”如何远离心血管疾病发危险,主动捍卫心脏健康?就让我们来一起了解看看。

忽冷忽热刺激血管 心血管疾病易发

每年的4月份,是除了冬季以外的心血管疾病又一高发期。季节交替,受到春季天气变化影响,在寒冷刺激下,人体交感神经兴奋,血管收缩,心率加快,血压升高,心脏负担加重,加之老年人血管弹性较弱,使得心肌梗塞等心血管疾病发生风险升高。此外,上呼吸道感染、劳累、不良情绪、睡眠不足等,也是诱发心血管疾病的危险因素。

积极应对 识别“潜伏”心脏病

我国心血管疾病防治现状呈现“四高四低”特征——即高发病率、高死亡率、高复发率、高医疗费用;低知晓率、低治疗率、低达标率、预防药物使用率低。心血管疾病五大危险因子,包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟和心脏病家族史。高危人群对于“潜伏”着的心脏病并不知晓,忽视发病征兆,拖延诊治,很容易造成不良后果。

因此,此前未发现心脏问题的人群,平时也应重视心脏健康,养成良好的生活习惯,定期接受健康检查,早预防,早发现,早治疗。存在心脏病史者,如果突然出现胸闷、气急、心慌、无力等不适症状,一定要及时就医,切勿拖延。

专家支招 不让“倒春寒”损害心血管

陕中大附院心病三科提醒,借助以下几个保养方法,有助于避免“倒春寒”损害心血管,养心护心。

1. 春捂保暖,预防感冒:室内外温差不宜过大,根据气温变化及时增减衣物,以防寒冷刺激引起血压波动或受凉感冒。

2. 适度运动,避免劳累:春季万物复苏,出外郊游,亲近自然,是不少人的选择。然而,对于已存在慢性心血管疾病者,就不太适合参与爬山、骑车、跑步等剧烈运动项目了。宜量力而行,循序渐进,选择散步、打太极等更为和缓的活动。不要太早出门锻炼,以免气温过低引起血管收缩,血压升高。保持规律作息,睡眠充足,避免过度劳累。

3. 清淡饮食,远离烟酒:春季饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,拒绝高脂、高盐、高糖食物,远离辛辣,不碰烟酒。

4. 坚持用药,定期检查:慢性病患者应遵循医嘱坚持服用治疗药物,随身携好急救药物,以备发病时及早服用。定期对心脏进行检查,控制血压、血糖、血脂达标,防治并发症。

5. 保持好心情:春季多变的天气容易让人产生烦躁、焦虑等情绪,及时调整心态,避免情绪波动,同样有益于心脏健康。

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