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心脑血管疾病死亡率高发,哪些先兆可以避过一劫?

原标题:心脑血管疾病死亡率高发,哪些先兆可以避过一劫?

撰文:

首都医科大学附属北京中医医院 吴义春医学博士

微信公众号:健康春旅(Tcm_wyc)

心脑血管疾病已经成为威胁人类生命的头号杀手,其中冠心病又名列榜首。就像堵车会让道路运输瘫痪,人体也是一样,一旦身体血管狭窄或闭塞,心绞痛、心梗、心律失常、心力衰竭,甚至猝死等严重后果就会接踵而来,这一切也正是冠心病的临床表现。冠状动脉是心脏的营养通道,如果发生严重粥样硬化或痉挛,会使冠状动脉狭窄或闭塞,导致心肌缺血、缺氧或梗塞,导致心脏出现严重故障,严重者会出现大面积心肌坏死,危及生命。

有调查显示,全世界每年有1600万人死于心脑血管疾病,占总死亡率的50%以上。据统计,我国每年死于心脑血管疾病的总人数是260万人,每小时有300人被心脑血管疾病夺去了生命。并且该病的发病率呈逐年上升趋势,年龄呈年轻化。

每年春夏季,尤其是“倒春寒”时节,都是急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病的高发期。今年也不例外,前些天天气温暖,阳光和煦,阳春三月,俨然一片和谐景象。然而上周一场冷空气来袭,全国各地气温普遍下降10℃左右,气温的忽高忽低,导致近期因心脑血管疾病来院住院的患者骤增。

为什么每年春天,心脑血管患者就会发病

春季气温时高时低,人体需要适应气温的反复变化,造成身心疲累。这种刺激使人体血管收缩,心肌供血不足,以致发生急性心肌梗塞;春天万物复苏,百花盛开,会引起人情绪上的兴奋,增加心脏负担;如果不注意保暖,出现感冒发烧,免疫力下降,同样会影响心脏的正常工作。这些因素都可能诱发心脑血管病发作。

而对于老年人而言,他们的冷热平衡能力较差,其循环系统很容易受到冷空气的刺激。交感神经受寒冷刺激后,兴奋度增高,全身皮肤表层毛细血管收缩,使血流阻力增大,导致血压升高,出现意外。如未及时注意,心血管病风险并不比寒冬小。

春季心脑血管发作有哪些先兆

对于心脑血管疾病的发作,按季节来说,最易发作的季节是冬季和春季;而按时间来说,每天清晨是高发期。有许多朋友平时胸闷、憋气、疼、头晕眼花不当回事,认为是小毛病、扛扛就过去,但就是这种,一起床、一上下楼、一着急、一生气难受,一休息就好的,是心脑血管疾病发作的典型症状。

提醒大家,如果您出现以下症状,是心脏病和中风即将发作的症状,务必及时就医:

心脏病发作的先兆

1、 近期内屡次发生胸背部闷胀、沉重或气短。

2、 出现阵发性呼吸困难、气短、不能平卧、咳嗽、咳白粘痰或粉红色泡沫痰

3、 突然出现心慌、恶心、面色苍白、出冷汗、四肢发凉

4、 糖尿病人出现昏迷者

5、 不明原因的血压下降,尤其在近期出现者

6、 突发的不明原因的晕厥或抽搐

简单来讲呢,心脏病主要有四大典型症状:心口绞痛、胸闷气短、心慌心悸、浑身乏力。

中风发作的先兆

当您身边的老人出现以下症状,您就要考虑会发生脑中风的可能。

首先,是一过性黑蒙。即突然眼前发黑,视物不清,但数秒钟后又能恢复。

其次,短暂性视力障碍。即视物模糊或视野缺损,阵发性发作。

第三,是扭头的时候手麻.这是因为转头时,引起已经硬化的颈动脉扭曲,加重了狭窄的结果。这一现象,足以告诫人们,中风可随时发生。

第四,是短暂性脑缺血发作.即出现一过性偏瘫或单瘫,可能伴有失语,但持续时间短,多24小时内完全恢复,这表明已经有轻度中风。可把它作为进展性或完全性脑卒中的一种先兆.

第五,是老年人血压波动剧烈或激增,头痛头晕耳鸣加重,精神紧张或神疲嗜睡等症状,这表示有可能发生出血性中风.

第六,高血压患者如出现眩晕,其中风的发生率要比未出现眩晕者高出16倍.所谓眩晕,即头昏眼花,感觉自身和周围物体在旋转。

第七,频繁哈欠也是脑中风的信号.

如果你出现以上情况的,那你一定要警惕了。

春季心脑血管疾病患者如何预防?

通常我们说的脑中风包括脑梗塞和脑出血,即一个是脑血管被堵住,一个是脑血管破裂。其中又以脑梗塞最为常见,它的特点是易突发、易复发。全球每六个人中有一个人可能在一生中得一次中风病;每6秒钟,就有1人死于中风,有1人因中风而终身残废。如果家里有得心脑血管病的朋友,本身是高血压、高血脂、高血粘、糖尿病患者,爱吸烟、喝酒的,身体肥胖超重、容易精神紧张、脾气爆躁的人,还有就是平时不爱运动,这些人最容易得心脑血管病,平时一定要多加注意!尤其是春季一定要做好预防和护理工作。

心脑血管病人需做好保暖工作,谨防着凉

心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物,天气不好时尽量少出门,防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。如果需要出门,要注意保暖,减少血管受到冷空气的刺激。

2. 心脑血管病人要合理饮食,管住自己的嘴

饮食上要注意四忌:

1、要低油、低盐、低脂,豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。

2、不暴饮暴食,吃的过饱,造成心脏血液供应不足、大脑负荷加重。

3、控制高热能食物摄入,避免超重。

4、不能吃含糖量较高的甜食,糖在体内仍转变成脂肪,可增加血液粘度。

3.心脑血管病人要适量运动,禁止过于劳累

早上起床后交感神经兴奋,早晨低气温时锻炼,血管骤然遇冷易收缩,容易诱发中风。心脑血管病人不要过早出门锻炼,以太阳出来后或下午4时左右运动为宜,感觉微微出了汗就应停止运动。

4.保持平稳心情,避免情绪大起大落

稳定和愉悦的情绪可降低患心脏病的几率,但一高兴就忘了自己的身体状况,神经系统处于高度兴奋状态,很容易导致高血压。当然,焦虑、忧郁、悲观的负面情绪,也会使神经系统的功能发生紊乱,还可影响到血脂的正常代谢,最终形成动脉斑块。

除此之外,心脑血管病人在日常生活中还要注意以下四点:

1、躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢,以免发生低血压或突然出现晕厥、摔倒。

2、早晨醒来后不要急于下地,在床上坐5分钟左右再穿好衣服,然后喝一杯温开水,让血液得到稀释,以免出现心绞痛、中风等。

3、定时测量血压,按时按量服用降压药,出现头晕、头疼、肢体麻木时要及时就诊。

4、生活要规律,不能熬夜,晚10时前必须睡觉。

很多人认为,心脑血管疾病是老年人的专利,与自己无关,所以从不多加注意。然而有调查发现,在100个心梗患者中,70—80后有25人;100个脑梗患者中, 70—80后有5人。40岁以下的高血压患者仅占总数的10%,但由于我国高血压人群达1.6亿,由此计算,40岁以下也有1600万高血压患者。而血糖偏高人群中,过半是40岁以下的年轻人。现实生活中发生的一些列案例,也向我们证明猝死等心脑血管趋于年轻化趋势,因此,无论年轻人亦或中老年人,都应做好预防工作。一旦出现不适症状,务必及时去正规医院就医。

作者简介:

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出诊地点:北京普康中医医院

出诊时间:每周六上午 [ 提前2天,电话预约制 ]

预约电话:84128685,15001306323(医助电话,提前1-2天预约)

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