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属于春的气息-蚕豆焖饭

属于春的气息-蚕豆焖饭

春光明媚 春意撩人

正是觅食好时节

怎能辜负自己的味蕾

一起邂逅崭新的春日蚕豆饭

属于春的气息

蚕豆的营养价值是很高的,只有正确的去食用它们才能够很有效的吸收到它所含有的营养价值。不同种类的食物它们的营养价值都是不一样的就是因为这样我们才要去食用多种食物的营养。

那么蚕豆皮能够食用吗?可以吃,不过根据个人爱好 ,不想吃就不吃,玩美个人觉得蚕豆嫩,就一连皮一起吃,若老了,就不吃呗

不仅仅蚕豆有这么多的营养,其皮的营养价值也很高.蚕豆皮助消化法 炒焦蚕豆皮泡水代茶饮用,能促进消化,健胃止渴

蚕豆皮的营养价值主要是可以促进我们的消化系统,可以帮助我们解决食物堆积的问题。所以只要是可以食用的食物都是有一定功效的。

时令蔬菜:嫩蚕豆是一种季节性很强的时令蔬菜,应趁早食用。

今天就用蚕豆和大米煮饭、这样能增加饭里的蛋白质含量,减少营养损失吶,饭菜一锅搞定.

饭Q蚕豆绵,香葱酥的香气贯穿整锅米饭

时令蔬菜:嫩蚕豆,蚕豆夾里的绿精灵

材料 带壳蚕豆,大米,香葱酥,带皮蚕豆,五花肉

做法

五花肉切丁

下锅煸

待粒粒肉丁煸香出油

下泡过水的大米

加入香葱酥,加盐,胡椒粉

挖出米饭放入蒸饭锅里,

加入泡米的水,大约淹过米粒,再高0.5公分

蚕豆加入米饭里,放电饭煲蒸半小时,焖10分钟

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