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孕妈胃口不好对宝宝有风险,分阶段进补更有利

文|好孕姐

然然怀孕后,妊娠反应比较厉害,胃口不佳,吃饭很少。每次产检都是提心吊胆,生怕医生突然告知胎儿因为自己的问题有什么异常。好在前几个月的各项产检都非常顺利,然然一直觉得是母子连心,宝宝知道心疼妈妈。

  

可是第六个月产检的时候,医生却告知宝宝与正常的孕六月的胎儿小了将近三周,羊水还少,这对宝宝很不利,然然和老公都懵了。

医生说:现在胎儿过小主要是孕妈营养不良导致的,回去后好好补补营养还可以补救。检查完后然然就开始了疯狂食补,老公每天做各种好吃的,然然都是强忍着难受进食。现在九个月了,产检一切正常,然然和家人正满怀期待的等待着宝宝降临。

  

都说当妈的不容易,认真备孕好不容易怀上了。宝宝在肚里了更不安心,各种风险,这不就因为孕妈胃口不好,姿势胎儿偏小。俗话说:“怀孕的时候是一个人吃两个人的饭,孕妈吃不好,胎儿自然也发育不好。”

胎儿过小对宝宝以后的健康影响很大。研究表明:成年后的很多疾病(高血压、糖尿病等)都是在胎儿时期形成的。

所以,孕妈在孕期一定不要因为胃口不好而忽视了肚里胎儿的营养补充,孕期补充营养在不同的阶段有不同的要求。

在怀孕初期,胎儿主要以维生素为主要摄取的营养,这个时候孕妈不应摄入过多的营养。如果摄入营养过多,孕妈体重增长太多,对分娩也是不利的。

而在怀孕中晚期,是胎儿发育迅猛的时候,孕妈所摄取的营养一定要满足两个人的吸收,要做到既不让自己增重太多,也要满足胎儿的营养。

  

孕妈食补的时候也可以掌握这些策略;坚持吃早餐(牛奶搭配面包是不错的选择)改变饮食结构:孕妈可以少食多餐,荤素搭配,荤的话瘦肉、鱼和动物肝脏,蔬菜的话可以吃些花椰菜、菠菜等。

特别提示:这只是针对营养不良导致胎儿过小的补救方法,如果是其它原因导致胎儿过小要根据医生的建议。切记,绝对不要盲目大补!

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