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吃核桃补脑?心疼抱抱越来越月半的你

原标题:吃核桃补脑?心疼抱抱越来越月半的你

晚上八点,霸道总裁走来

不容分说,把你按回座椅,

“甲方要求,改完再走”

…………

老加班啊老加班!

身体被掏空怎么办?搓一顿呀!

那大脑被掏空,

搓一顿核桃

能补回以前的机灵美少女吗?

打住!

以形补形没有一丁点科学依据。

不管是核桃,还是蒜蓉粉丝烤脑花,

都不是召唤智商的灵丹妙药,

核桃的高脂肪,还可能让你

月半~~~~~~

聪明的学姐,

这就来帮你破除核桃补脑的神话,

可好看了↓

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加班狗每天要忙的事情那~~~么多,脑子乱得像被猫玩过的毛线球,整个人都变笨了!

来点核桃补补脑?

啧啧啧,不讲科学的土老帽!

核桃里有人体合成不了的几种脂肪酸,它们对脑细胞发育确实重要。可这有个条件……只对发育中的小朋友管用

人进入20岁后半期之后,脑细胞就会慢慢死掉,吃再多核桃,脂肪酸也起不了作用啊!

所以呀,

吃核桃跟提升智力,

没有一毛钱关系。

哎呀别着急,20多岁花一样的你,也不至于坐等变笨!

核桃没法让你变聪明,却能拖住大脑老化的脚步。蛋白质和葡萄糖是保证大脑有养分、不罢工的两种营养,在核桃里倒是不少。

不仅是核桃,巴旦木、杏仁、海鱼等食物里也含有丰富的蛋白质、葡萄糖和延缓大脑衰老的脂肪酸。

喂喂,别急着这就下单囤货啊!

不缺是一回事,吃过头也不可以!核桃里的成分一大半都是脂肪,每天五六个就够了。要是吃多了,脂肪变成肥肉,可能挤压血管和内脏,让你的大脑缺血缺氧,那就……

又胖又笨了啊!

参考资料:

《核桃感官和营养品质的主成分及聚类分析》,潘学军,张文娥,李琴琴,王建明,张政,《食品科学》2013年第8期

《核桃营养价值研究进展》,李敏,刘媛,孙翠,孟亚楠,杨克强,侯立群,王钧毅,《中国粮油学报》2009年第6期

《核桃让人更聪明吗?》,史军,《北京晨报》2014年12月3日B23版

《生理学》,人民卫生出版社

《超重肥胖对儿童青少年智力和体能素质的影响》,陈玉霞,麦锦城,吴汉荣,《中国学校卫生》2010年5月第31卷第5期

《中国居民膳食指南(2016)》返回搜狐,查看更多

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