要手术了,医生却禁止我躺着!

原标题:要手术了,医生却禁止我躺着!

大多数患者在手术之前想要好好地静养,以便手术的时候能够一切顺利。但是事实上,静养并不可选,就拿关节置换(骨性关节炎、类风湿性关节炎、发育异常或骨供血缺失需要此类手术)来说,术前做一些运动对于患者来说将更有益于手术和术后康复,如果拒绝运动,其效果反而大大降低!

术前运动有什么好处?

01减少疼痛强健肌肉

为什么医生坚持要患者在术前做好运动呢?是因为运动可以使关节周围的肌肉变得强健,也就减轻了关节炎引发的疼痛。同时,适当运动和锻炼不仅能保持肌肉强劲有力,还能在一定程度上减轻体重,也就减小了关节承受的压力。

02有益于术后康复

医生可能会要求患者在手术前加强肌肉的锻炼。强健的肌肉有助于更好地适应置换手术以及术后的康复。

术前适合做什么运动01

01水上有氧运动

在水上活动可以借助水的浮力来减轻关节承受的压力。水上有氧运动可以是有氧健身操,或者“水上行走”、“水上慢跑”。

02游泳

人在游泳时,关节在水的浮力作用下受到了支撑,减轻炎症带来的疼痛。建议被膝关节炎困扰的患者多采用这种术前运动。

03行走

简单的步行可是关节炎患者们最愿意接受的运动方式。对他们来说,活动起来就比不动强得多。如果你想走,那就走吧!当然走的时候也可以配合胳膊的运动。

04平路骑自行车

这是最推荐的一项运动了!它不仅是一项对身体影响最小的运动方式,而且还能使僵硬的关节得到放松,肌肉也得到了锻炼。

除了上面列出的这些,还可以进行舒缓的伸展和力量训练、平衡运动(预防跌倒)。

运动应该到什么程度

在关节置换术前,做适当运动。活动关节时,要每天坚持进行关节在各个方向上的锻炼,如果有关节肿胀、疼痛出现,就需要在疼痛能承受的范围内轻柔地进行。

运动中如果有抽筋、面色苍白、大量出汗等症状应立即降低运动强度;如果出现严重的疼痛、胸痛、胸闷、恶心、呼吸困难、眩晕、头痛等症状应立即停止运动,并及时就医。

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