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如何判断自己免疫力是强是弱?(免疫系列文章4)

原标题:如何判断自己免疫力是强是弱?(免疫系列文章4)

我们看到的很多疾病:包括慢性支气管炎、哮喘、反复感冒、慢性胃肠炎、慢性肝炎、糖尿病、心血管疾病等已经成为困扰人们最常见的慢性疾病,更不用说艾滋病、癌症等这些难治之症了。这些疾病久治不愈的根本原因就是人体自身免疫力的失调。摆脱这些顽固的慢性疾病,关键是要调动起自身的免疫力。

免疫系统紊乱还会产生一些如过敏性疾病或自身免疫性疾病:过敏反应是免疫系统对某些没有威胁的物质,如花粉、动物皮毛等,产生过度反应的结果。

自身免疫性疾病,是自身免疫亢奋,过度免疫反应,识别不了敌我,攻击自身组织和细胞,造成自己人打自己人的结果。如果攻击到神经系统,就叫神经性的自身免疫性疾病。发生在皮肤,就是过敏性皮炎,发生在肾脏就是肾炎,有些人患有风湿性关节炎,其原因就是关节内免疫功能失常。红斑狼疮也属于这类疾病。

我们对于疾病的防治,既应该用药物抑制和杀灭入侵的细菌病毒,同时还要增强免疫,才能真正战胜疾病,使疾病好的快,不复发。就拿感冒这一常见病来说,如果只采取用药治疗,而不采取增强免疫的措施,其结果往往是非但疾病本身不易痊愈,甚至还会转成慢性或者继发性支气管炎,肺炎,心肌炎、扁桃体脓肿等严重并发症。对于癌症、病毒感染这些疾病,目前尚缺乏高效的药物,这时候增强免疫来预防癌症和病毒感染就显得尤为重要了.

为什么同样的环境下,有人生病,有的人却没有生病,这就是免疫力的差异,如何知道自身免疫力是强还是弱呢?如果要精确测定免疫的强弱,可以做一些实验室检查,比如要看机体对外来抗原产生抗体的能力,要分细淋巴细胞的功能状态如何等等。日常我们可以根据每个人的身体状态、对疾病的易感程度,也可以大体了解一个人的免疫状况。特别要注意四类症状:

第一类:容易患感染性疾病:

比如,经常感冒,容易被传染,你周围的人得了感冒,没几天就会传染到你,如此形成规律,那一定说明你的抵抗力在下降。

伤口容易感染,不小心划伤之后,别人几天就好了,而免疫低下的人恢复的时间就比较长;

还有,肠胃道很娇气,有些人特别容易腹泻,这是胃肠道免疫防疫功能下降的一种表现。

第二类:器官功能紊乱

1、首先表现是内分泌紊乱,内分泌是我们人体生理机能的调控者,一旦免疫系统出了问题,就会导致内分泌紊乱,出现甲状腺、糖尿病、甲亢等内分泌疾病;女性会出现月经紊乱、面色暗黄、肥胖等一些症状。

2、神经系统紊乱,神经系统和免疫系统是互相影响的,一旦免疫下降,人就容易出现心悸、多梦、失眠等症状,严重可引发早老性痴呆,重症肌无力等疾病。

3、过敏性疾病:比如荨麻疹、接触性皮炎、湿疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、牛皮癣等疾病。

4、还有一些泌尿生殖系统的疾病,包括部分不孕症也可以由免疫功能失调引起。

5、血液系统疾病,比如:再生障碍性贫血、溶血性贫血、血小板减少性紫癜、骨髓增生综合征、纯红细胞再生障碍等疾病也都与免疫功能关系密切。

第三类:易患肿瘤:健康人体是具有抗肿瘤免疫功能的,如果免疫功能长期低下,肿瘤细胞就会乘机扩展自己的地盘,大量滋长并扩散,如果这时候不能及时提升免疫对癌细胞进行遏制,最终就会形成肿瘤。

第四类:一些亚健康状态,比如莫名其妙的轻微发烧、咽喉痛、淋巴结肿大、注意力不容易集中、经常感到疲乏提不起精神、去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间精力会有所恢复,可持续不了多久这种疲劳感又出现了。这时候就要考虑是不是自己的免疫出现了问题?

如果身体出现了以上四类问题,证明你的免疫功能正在下降,就需要想办法改善免疫功能了。

以上关于免疫的系列话题到此结束,我们从深度解析人体免疫系统的工作状态,知道了免疫系统为了保护人体不受外来侵袭,日夜不辞辛苦的工作着;免疫系统虽然布局精密,作战能力很强,但也很容易受伤害,因此应该格外的呵护。在第三节,我们又了解到了构建健康免疫系统常会缺乏的营养素有哪些?最后要保护好免疫应该采取哪些措施?如何来测试我们身体的免疫是强是弱?

免疫是我们身体健康的保护神,也是我们人体自带的最好的医生,所以只要保护好免疫,我们就可以不看医生或少看医生!

参考资料:

•陈昭妃博士讲营养免疫学:http://v.youku.com/v_show/id_XNzc4MzUwOA==.html

• 《免疫力——是人体最好的医生》王忠彦著 [M],中国妇女出版社出版

作者信息:

王静敏

国家一级健康管理师

北京营养师俱乐部高级营养讲师

北京电视台“生活面对面”“生活2016”营养嘉宾

《保健时报》、《健康时报》、《健康一点通》、《现代商业银行》、

中国第一减肥平台“瘦瘦”等多家媒体杂志特约撰稿人

电子邮箱:1531815603@qq.com返回搜狐,查看更多

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