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夏季更需及时补充营养 | 每日涨营养姿势No.540

原标题:夏季更需及时补充营养 | 每日涨营养姿势No.540

进入夏季,雷雨增多,气温明显升高,

人体的新陈代谢加快,能量消耗大,容易出汗,

出汗会丢失水分、水溶性维生素等微量营养素。

高温还会使人体的消化液分泌减少,

和其他季节相比,容易出现食欲下降。

因此,应合理安排作息时间,及时补充营养物质。

*本文为作者原创,未经授权,不得转载

马冠生博士

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师

国家食物与营养咨询委员会委员

国务院妇女儿童工作委员会妇女儿童问题专家

全国农村义务教育学生营养改善计划专家委员会委员

中国营养学会副理事长

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