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母亲节最好的礼物:健康 | 每日涨营养姿势No.545

原标题:母亲节最好的礼物:健康 | 每日涨营养姿势No.545

所有母亲要有:合理膳食、均衡营养、足量喝水、充足睡眠、良好心态。

健康美丽的根本是合理膳食、均衡营养。

食物多样、顿顿蔬菜、天天水果,天天运动,可以美丽健康常驻、远离疾病。

年轻母亲要常吃含铁丰富食物,预防贫血。

*本文为作者原创,未经授权,不得转载

马冠生博士

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师

国家食物与营养咨询委员会委员

国务院妇女儿童工作委员会妇女儿童问题专家

全国农村义务教育学生营养改善计划专家委员会委员

中国营养学会副理事长

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