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【健康生活小常识】说说那“碘”事儿(二)——科学补碘的原因与必要性

原标题:【健康生活小常识】说说那“碘”事儿(二)——科学补碘的原因与必要性

合理碘营养是人体正常生长发育的保证,对于处于生长发育期的个体至关重要。同样,对于成年人来说,合理碘营养也是他们正常生活、工作、学习的基础。因为,碘除了促进发育之外,还承担着调节人体能量代谢、产热、神经系统兴奋性的作用。成年人一旦长时间碘营养不足,则会出现不同程度的浮肿、精神萎靡等症状。

各年龄段个体都要摄入合理的碘!

小知识

由于人体每天均需要消耗一定量的碘维持正常生理活动,所以,保持合理碘营养应该是一个长期的行为。

对于我市居民保持合理碘营养来说,目前主要面临的威胁是环境缺碘问题。评价环境碘元素分布状况的核心指标是当地的水碘含量,如果水碘含量低于10微克/升,则该地区需要采取食盐加碘措施,增加该地区居民的碘营养摄入。我市各区水碘含量普遍低于10微克/升(平均值为2.6微克/升)。

无论城区还是郊区居民均需食用碘盐!

我市食盐加碘标准

普通碘盐25毫克/公斤;

孕妇碘盐30毫克/公斤。

目前,我市食盐加碘标准是普通碘盐25毫克/公斤、孕妇碘盐30毫克/公斤,这个标准的选择是基于长期监测的结果和专家论证基础上作出的,我市居民整体处于碘营养适宜状态,碘营养摄入约75%来自碘盐,如不食用碘盐则可能造成碘营养摄入不足。

为了健康

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作者:市疾控中心传染病地方病防治所 李阳桦

图片来源于网络。

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