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1天连发两起运动猝死!跑着跑着 他们为何突然倒下

原标题:1天连发两起运动猝死!跑着跑着 他们为何突然倒下

很多人热衷于跑步健身或是减肥,晨跑和夜跑的队伍也越来越庞大。

在5月18日和跑步有关的这两个新闻,都很悲伤。早上7点多,杭州滨江一个27岁的小伙子突然倒地不起,呼吸心跳骤停。

晚上6点多,杭州九堡一家健身房里,32岁的女子在跑步机上跑了2分钟猝死。

  晨跑时突然倒地不起

18日早上7点多,滨江春波南苑小区24幢1单元西面的社区道路上出事了。

“当时我还在睡觉,就听见老婆在喊,说楼下马路上有个小伙子,跑步跑着跑着突然就倒在地上了。有医生在做心肺复苏抢救,后来120都来了,不知道现在怎么样了……”一个社区居民说。

距离事发现场100米不到就是江一社区卫生服务中心,第一时间去现场抢救的是社区卫生服务中心的章医生。

说起早上的事,情绪还比较低落。“大概7点20多分,我刚刚准备上班,有个阿姨跑来求助,说一个人晕倒在地上。”

章医生和同事汪医生马上跑了过去,给小伙子做人工心肺复苏,大概抢救了近半个小时,最后手都按不动了。

有目击者说,在抢救的时候,小伙子有个女家属在身边,不知道是女朋友还是老婆,样子非常着急。小伙子随后被送往浙二滨江院区。

“小伙27岁,安徽人,是房产中介公司的员工。”急诊科副主任周文说,小伙子是早上八点多送来的,距离事发已经过去一个小时了。

“送过来的时候,他呼吸心跳都没了,不过在抢救的时候发现,他瞳孔没有散大,我们医生马上使用人工心肺来代替,一直在抢救,希望小伙子能够醒过来。”

记者了解到,小伙子平时身体健康,没有重大疾病史,至于突然心跳呼吸骤停的原因,还需要后续检查。

截至记者发稿,小伙子依旧没有脱离危险。

上跑步机两分钟就倒下了

无独有偶。

18日晚上6点多,有读者报料,在杭州九堡大家多立方公寓菲力伟健身馆内,一位女子在跑步机上猝死。

记者赶往现场后看到,健身房已经无法进入。

围观群众议论着发生在健身房里的这一幕。健身房会员李小姐说:“这个健身房开了四五年,平时生意挺好的,主要顾客都是周边的住户。”

李小姐介绍说,健身房分为上下两层,一层是大厅,泳池和洗澡的地方,二层就是跑步机和一些固定的器械。“听说,这个女的是在二楼的跑步机上跑步时出的事情。”

有围观群众说,猝死女子姓周,32岁。

晚上10点多,菲力伟健身房工作人员张先生向记者介绍了事发情况: “周女士是晚上6点17分来到健身房,当时还微笑着和我们打招呼。晚上6点21分,周女士上了跑步机,仅仅两分钟后她就从跑步机上倒下。当时健身房的教练赶快过去将她扶起,躺平,拨打120。”

120急救车赶到后,对女子进行了紧急抢救,但是遗憾没有救回来。

来自警方的消息称:死者周某某,是该会所会员,户籍地址为浙江海盐,暂住地在下沙。目前经技术现场勘验、现场监控、现场人员访问,基本排除刑事案件。

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夏天已到,大家该如何更为有效、安全地开展运动?

复旦大学附属中山医院心内科医生王翔飞就告诉澎湃新闻记者,运动的风险与运动的强度有着直接关系,过高的强度使得运动风险急剧增加,甚至猝死。

“在运动前必须了解运动强度的判断方法,至关重要。”

“作为无专业人员陪伴的普通健身人群,不建议挑战极限。”王翔飞认为,状态不好时,稍微降低一点点的强度,没有经验的初期锻炼者,需要总结自己的疲劳程度,不宜过度疲劳。

中等强度的持续运动锻炼和力量训练尽可能不要放在同一天进行,因为受到刺激后的身体需要时间来恢复。

对于当前不少人采取运动前不进食来减肥的做法,王翔飞认为并不合适,“运动前需要适当进食,可以帮助你度过运动时可能碰到的饥饿感,避免低血糖,或者头晕、心慌等不适。”

“即使是减肥人群,也需要补充适宜的营养。同时,尽量在运动前喝点水,可以根据经验判断喝水量。如果运动时间短暂、强度中等,可能不需要饮用过多的水。”

  来源:澎湃新闻

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