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担心母乳不够宝宝吃?做好这3点,让你奶如泉涌!

原标题:担心母乳不够宝宝吃?做好这3点,让你奶如泉涌!

  

大家好,我是儿科医生茹喜芳,很荣幸加入到“医知袋鼠”(jjkkczj)的科普医生团队,如果您有育儿方面的问题,可关注医知袋鼠向我咨询。

关于“母乳喂养”,曾经介绍过很多次了,但仍有不少刚刚升级的新妈妈咨询:如何才能让母乳更充足?母乳不足怎么办?.....

5月20日是全国母乳喂养宣传日,就这个机会,我来跟大家聊聊"母乳喂养“这个永恒的话题。

  

其实这篇文章,我更推荐给孕期的准妈妈看,说实话,产后看就有点晚了。

为什么要这么说呢?因为对母乳喂养而言,好的开始就代表成功了一半,我们提倡早接触、早吸吮、早开奶,产后72小时内哺乳是母乳喂养成功的关键。之所以会有母乳不足的问题,就是由于很多妈妈没做到这几点。

1、早接触、早吸吮

有研究表明:产后1小时内母子肌肤接触,能提高50%以上的母乳喂养成功率。所以,一旦确认孩子状态稳定后,应尽早把宝宝放在妈妈身上。

母婴接触后,宝宝便会发挥寻乳本能,开始吸吮乳头。而宝宝的吸吮也可使母亲产生更多的泌乳素,进而刺激妈妈的乳房产奶。

虽然刚出生时,初乳量很少,但对胃容量较小的新生儿来说已经足够,所以家长不用担心宝宝吃不饱。只需要做到少量多次即可,而不是一开始就急着给宝宝冲奶粉。随着宝宝的吸吮,妈妈的乳汁也会逐渐增多。

2、掌握正确哺乳姿势

有些妈妈说宝宝怎么也喝不到奶,其实很大一部分原因是哺乳的姿势不对,包括宝宝的含乳姿势和妈妈的喂养姿势。姿势正确才能保证宝宝能喝到足够的乳汁,同时又避免妈妈乳头被吸破,引发乳腺炎。

宝宝含乳姿势正确的方式是:先用乳头碰触孩子的嘴唇,等孩子的嘴张大后把乳房放进去,以确保宝宝能吸吮到乳晕部分。因乳晕底下是乳窦,只有压迫乳窦,乳汁才能出来。

  

母乳喂养的姿势也很重要。抱孩子的时候,要用胳膊支撑住宝宝的头颈部,让孩子身体呈一条直线,使孩子的身体得到支撑。另外,要让宝宝贴近妈妈,即胸贴胸,腹贴腹,下巴贴乳房。

  

总体来说,只要妈妈一开始就做到这几点,母乳喂养就成功了一大半。因为乳汁产生的原理就是:多喂多有。简而言之就是,孩子吃得越多,乳汁产生也越多。

所以,妈妈要让宝宝多吸吮,每天起码8-12次,夜奶至少一次,这样最终会建立宝宝的需求与乳汁量的供需平衡的状态。

说到这里,还有很多妈妈表示,孩子哇哇大哭,可我现在乳汁那么少,不知道就这么慢慢哺乳,什么时候乳汁能变多,有没有什么快速催乳的食谱或者偏方吗?

偏方嘛,我这里真没有,或许有人说某某某吃了什么乳汁就变多了,但就偏方而言,每个人的身体状况不同,效果也不同,某个人吃了管用,但您吃了却未必管用,而且这个人乳汁增多,也未必就是偏方所致。

至于催乳食物,很多妈妈会问我吃什么能下奶,其实我想说的是,妈妈的饮食更应该关注一下自己,毕竟妈妈好,宝宝才能好嘛。

  

还有的,妈妈认为奶水不足跟自己乳房小有关,这也是没有科学依据的。乳汁多少跟乳房大小没有直接关系。小乳房通过多次吸吮同样能够满足宝宝的需求,反过来,再大的乳房如果没有早吸吮、多哺乳,乳汁也不会多。

母乳是宝宝最好的营养品,所以妈妈们不要因为一些小“挫折”就轻易放弃,即使不能纯母乳喂养,部分的母乳喂养也是能给宝宝带来很多益处的。

  

作者茹喜芳,北京大学第一医院儿科主治医师,医知袋鼠专家团成员,擅长儿童常见疾病的诊治,尤其是在早产儿及新生儿疾病方面。

如果您在这些方面遇到问题,可关注医知袋鼠微信公众号(jjkkczj),点击菜单“专家预约咨询”,向茹喜芳医生咨询。

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