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水果+蔬菜的奇妙搭配,据说又美又瘦的人都在喝它!

1

梨藕汁

  

by 月亮晶晶

·主料·

梨 | 一个

藕 | 一段

纯净水 | 100ml

蜂蜜 | 一大勺

·做法·

1. 梨去皮去核,切小块。藕去皮切小块。

2.处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水(不放水太干,很难打),搅打细腻。

3. 搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤(用纱布效果会比较好,可以包起来挤出汁,我手边没纱布,所以用了筛网)。

2

牛油果苹果汁

  

by 小聪明

·主料·

牛油果 | 1个

苹果 | 2个

·做法·

1. 食材洗净切块。

2. 依次放入苹果-牛油果-苹果入原汁机榨汁。

3. 倒出即可。

3

蓝莓山药汁

  

by 姝susie

·主料·

铁棍山药 | 3段(去皮后约150g)

蓝莓 | 50个

蜂蜜 | 适量

凉开水 | 200ml

·做法·

1. 准备材料。

2. 山药洗净,放入蒸锅中盖上锅盖,大火蒸20分钟。

3. 山药冷却后,去皮切小块,蓝莓洗净。

4. 将山药、蓝莓和凉开水放入搅拌机,搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。

4

胡萝卜苹果汁

  

by 午夜的阳光奇奇

·主料·

胡萝卜 | 2根

苹果 | 2个

·做法·

1. 将苹果和胡萝卜洗干净,备用。

2. 将苹果去芯,切成小块,胡萝卜去掉根,切成小块,备用。

3. 最后将胡萝卜和苹果放入榨汁机,即可。

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