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辅食 味觉零添加,不加盐的辅食怎么吃出美味来?

原标题:辅食 味觉零添加,不加盐的辅食怎么吃出美味来?

很多妈妈觉得宝宝不爱吃辅食是因为没有味道,就不停的加盐,直到宝宝接受辅食为止。

我真的要被这样的妈妈们气疯了!这是想要害宝宝吗!要知道,盐摄入过多会加重宝宝的肾脏负担!

其实,每一种食材里面有着最天然的味道,在一岁之前都不用添加任何的调味料!

那么,看好了,今天我要给大家分享三款美味辅食,即鲜美又营养!

牛奶南瓜粥

【食材】

大米、南瓜、牛奶

【制作】

1、大米熬粥备用。

2、南瓜洗净切块,用辅食机打碎成泥。

3、将牛奶加热,和南瓜泥均匀搅拌均匀,再倒入粥内搅拌均匀即可。

【适宜年龄】

7个月以上的宝宝

【小贴士】

增强宝宝免疫力;富含锌,有助于增加食欲,促进生长;富含的果胶物质有助于解毒杀虫。

西红柿面疙瘩

【食材】

西红柿、面粉、鸡蛋

【制作】

1、西红柿洗净去皮,切成小块备用。

2、面粉少水,捏成团状,再分成细条状面疙瘩。

3、锅内少油,番茄略微翻炒,加水。

4、水滚之后加入面疙瘩,一边搅拌一边加入蛋液,转小火微炖2分钟即可。

【适宜年龄】

9个月以上的宝宝

【小贴士】

西红柿有助于健胃消食,调节肠胃功能;并对于腹泻、发热、食欲不振有一定的治疗作用。夏季服用有助于补充体内水分,增强免疫力,有助于防晒。

鲜虾饼

【食材】

鲜虾、鸡蛋、面粉、豆腐

【制作】

1、豆腐洗净,用辅食机搅拌成泥。

2、鲜虾去壳,剔除虾线,洗净切碎,用辅食机搅拌成小块。

3、将鸡蛋、面粉、虾块以及豆腐泥搅拌均匀。

4、锅内少油,勺取适量料,略微下压成饼状。

5、小火煎至一面金黄即可翻面,至熟出锅。

【适宜年龄】

12个月以上的宝宝

【小贴士】

豆腐含有丰富的铁、钙、磷等微量元素;虾肉中含有钙;有助于宝宝营养吸收,增强钙质,预防佝偻病。

(以上图片均来源网络)

今天的三款辅食妈妈们学会了吗?

夏天,宝宝因为天气偏高的原因导致不爱吃饭,就连母乳都会喝的很少,这都属于正常的现象,妈妈们不用过于担心,也不要强制性的让宝宝必须吃吃吃。

已经添加辅食的宝宝在夏天可以多吃一点蔬果,来补充体内消耗的水分哦~返回搜狐,查看更多

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