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夏天不适合备孕?做好3件大事,造人更快成功

原标题:夏天不适合备孕?做好3件大事,造人更快成功

1、情绪上

顺其自然

备孕千万不能急,有时候越急越事与愿违。抱着“一定要怀上”的心态啪啪啪,给双方太大的压力,必然会对性事质量造成不良影响,不能集中精力享受啪的快感。

备孕最好的情况是,夫妻经过了慎重的思考和周密的安排,在思想上已经足够重视。然后心态上顺气自然,宝宝来了自然欢喜,没来就一切照常,不必增多啪的次数。

情绪别「升温」

夏季本来天气就有够燥热,情绪容易烦躁,心情就别再「升温」啦。特别是已经备孕成功的准妈咪,心情更需保持平和,这样会更有助于胎儿的健康发育。

2、生理上

调理身体

没有过硬的身体素质,怎么培养一个健康的宝宝。备孕是一个准备时间比较长的事情,在此之前,夫妻双方必须先调理身体,叶酸、维生素、钙、铁等必须元素都需补足。另外,饮食需以清淡为主,水果适量吃就好。

合理啪啪

并不是啪多,就能更快备孕成功。不必刻意节制,也不必刻意增多,人的精力毕竟有限,在双方都觉得适合的次数里,用心准备前戏,提高啪的质量,会比较靠谱。

安全「造人」

夏季雷雨天多,风向转换快。啪的时候,一定要保证室内温度适合,不会太热,不会太凉。太热了,还没啪呢,就满身汗,多影响气氛,太冷就容易着凉感冒啦。

另外,啪完记得做好后续工作嗷,及时洗漱穿衣,然后美美的睡一觉。

有病赶紧治

备孕前,很重要的一件事就是要体检。排查看身体是否有什么问题。比如女性如果发现有妇科病,一定要及时治疗,等到身体健康的时候,再着手备孕的事情。

3、生活上

防暑防晒

夏天气温高,动不动就说中暑了。所以,一定要做好防暑防晒工作。而如果是备孕成功的女性,因为不能随便使用化妆品,所以建议艳阳天少出门,尽可能待在室内,可以避免被晒伤或者中暑的问题哦。

环境营造

夏季天气虽然热,但也不建议一天到晚使用空调。还是要适当出些汗,这样身体的免疫系统就不会当机,会努力工作,保护身体,令身体受风寒侵袭的几率减小。

不熬夜+勤锻炼

夏季最容易出现失眠的现象,睡眠本来就容易被夺走,熬夜就更不可取。备孕夫妻一定要规律起居,睡得好,身体才有能量,为备孕打下坚实的基础。

勤锻炼,是提高身体抵抗力的良好办法。但是,夏季白天气候炎热,不适宜锻炼。比较建议清除或则傍晚时分,做一些较低强度的运动,比如慢跑、保健操、瑜伽等。

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