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ED有什么好羞耻的,它是个正经的疾病

原标题:ED有什么好羞耻的,它是个正经的疾病

想跟爱人云雨一番,却发现自己的“小兄弟”表现不好?其实,半数中国男性都可能遇到勃起功能障碍(ED)问题,但大多数人羞于启齿,更缺乏走进医院的勇气。

熊小知今天,就大大方方的跟你说说,怎么做才是解决ED的正确方法。

有什么好羞耻的,ED是个正经病

ED就是老百姓俗称的“阳痿”,是指在性交时,不能勃起或勃起时间不够,而不能完成性交,可简单理解为“不能硬”或“硬不久”。

医学界将男性勃起硬度,从软到硬分为4级。其中4级最好,3级勉强维持性爱,2级和1级属于ED的范围,需要治疗。

级别 硬度类比 性爱状态
1级 豆腐 受到性刺激后阴茎增大,但不坚挺。
2级 剥皮的香蕉 阴茎勃起,但未能达到足以插入的程度。
3级 未剥皮的香蕉 阴茎达到足以插入的硬度,但未完全坚挺。
4级 黄瓜 阴茎完全勃起并足够坚挺。

《中华泌尿外科杂志》统计调查显示,60岁以后,40%的中国男性会遭遇重度ED。也就是说,随着身体的老化,出现ED很正常,它就像高血压、糖尿病等慢性病一样普遍。既然它就是一种普通的病,为啥要觉得羞耻?大大方方的治疗才是正道。

关键时刻硬不起来,要找对病根

一次良好的勃起,需要在复杂的神经、内分泌调节下完成,任何一个环节出现问题,都可能导致ED。按发病原因,大致可以分为心理性ED和器质性ED两种。

找准病因,是解决ED的第一步。

心理原因

幼年时遭受的心理创伤、错误的性教育、夫妇感情不和、性生活环境不理想等,都可能导致勃起问题。很多人一旦出现勃起困难,又会产生巨大的心理包袱,使得问题更严重,形成恶性循环。

我国30岁左右的门诊ED患者,大多是由心理因素导致。

疾病原因

器质性ED大约占总数的50%,主要跟高血压、糖尿病等慢性病和内分泌有关,肥胖也会造成一定的影响。

  • 血管疾病

血管疾病,如血管硬化、狭窄会减少阴茎的血液流量,影响勃起。血管因素引起的ED,主要表现为夜间勃起消失等。

  • 神经受损

糖尿病、高血压和高脂血等慢性病,若控制不好,会影响神经功能,妨碍勃起。此外,大脑局部性损害、慢性酒精中毒、盆腔手术损伤周围自主神经等,也会导致神经受损,造成勃起障碍。

  • 内分泌失调

雄性激素分泌减少会导致性欲降低,勃起困难,睾丸变小。常见于垂体机能不全、睾丸损伤或功能低下,甲状腺机能减退及亢进,肾上腺功能不全等疾病。

此外,一部分治疗心脏病、高血压、抑郁症的药物,对性功能有抑制作用,也可能引起ED。如果是服药后引起的,可咨询医生能否调换药物。

找回丢失的“硬度”,靠谱方法才管用

由于ED是种私密的疾病,很多男性讳疾忌医,就诊率不足7%。一部分不想去医院的人,把目光投向了保健品和所谓的“壮阳偏方”。熊小知想告诉你的是,其实到目前为止,医学界都没有发现哪种食品或保健品,真的能彻底改善性功能。

事实上,克服ED最好的途径,是在医生诊断和指导下规范治疗。

ED,九成可有效治疗

如果能鼓起勇气走进医院,95%的ED患者都能得到有效治疗。

  • 心理性ED

患者在医生指导下治疗,加上妻子的帮助,能达到很好效果,并恢复信心。

  • 糖尿病、高血压等慢性病引起的ED

需要对危险因素进行纠正,例如控制体重、戒烟戒酒、坚持运动、营养饮食等,通过对全身健康的改善,加上助勃起药物的使用,最终治愈或有效控制ED。

  • 睾酮水平低下、雌激素水平高引起的ED

需采取内分泌治疗,通过睾酮补充、抗雌激素等治疗,也可以达到比较好的效果。

好妻子是最好的“药”

爱人“想要”却不能满足她,这让男人们心怀愧疚,而心理包袱又会加重ED。要想改变和提升男性的性功能,女人的作用十分重要。

  • 陪伴丈夫一起治疗

男科学专家普遍认为,“夫妻同治”ED疗效更好,因为女性的态度对丈夫就医和治疗效果有决定性的影响。男性遇到问题时,妻子积极配合治疗,才能帮他走出困境。

  • 多宽慰丈夫

在言语方面少些冷言冷语,千万别说“你怎么这么没用”这种话,否则丈夫暂时性ED可能发展为永久性ED。

  • 保持性吸引力

学学化妆打扮,多给丈夫一些新鲜感,他在性方面也能表现更好。

别让药物帮倒忙

很多人不去医院,却把希望寄托在伟哥(西地那非)和壮阳药上。其实不同原因导致的ED需要的药物不一样,乱吃药反而可能帮倒忙。

  • 伟哥

治疗ED最常用的药物是伟哥,但器质性ED和心理性ED的服药方法不一样,患者用药前最好咨询医生。

健康人如果未经医生指导随意服用,可能会引起心理性ED,甚至器质性ED。

正在服用硝酸甘油的人,以及有心脏病、高血压、低血压等疾病的人,绝对不要擅自服用伟哥,以免发生危险。

  • 壮阳中药

在中医理论中,壮阳药其实是治疗“阳虚”的。然而造成ED的原因,可能是阳虚,也可能是阴虚。如果是阴虚造成的ED,壮阳药可帮不了你。想吃中药的话,一定要咨询中医,辨证选用中药。

此外,一些号称纯天然、纯中药的保健品,可能违规掺入西药成分,很容易对身体造成潜在伤害。

总之,未咨询医生就乱吃药,很可能伤身又伤财,耽误治疗。

改善勃起,4种运动也能帮上忙

除了规范的药物治疗,以下几种运动也有助改善勃起功能。

凯格尔练习

凯格尔练习能锻炼骨盆底肌肉,对男性而言,这项运动又被称为射精肌锻炼法。

锻炼方法为收缩下体肌肉,在小便过程中停止几次,可找到控制肌肉的感觉。建议每天做3组,每组10次。

提肛运动

提肛运动与凯格尔练习有类似作用,但技巧更容易掌握。

具体做法是肛门用力上提紧缩3秒,再放松3秒。每次可进行肛门紧缩和放松各20~30下(也可适当增加),早晚各一次。

游泳

游泳是一种锻炼全身肌肉的运动,不仅改善全身健康,还能改善勃起功能。可每天或隔天游泳一次,每次30分钟为宜。

有氧运动

肥胖、高血压和糖尿病会导致阴茎血流减少,进而导致勃起功能障碍。

散步、慢跑、登山、球类运动等有氧运动,可促进全身健康,改善血流量,有助改善勃起功能。每次可选其中一种运动,坚持45分钟。

最后,熊小知要提醒你,想找回“性福”生活,一定要积极就医,采取规范的药物治疗。

总之,找到病根,对症下药,才是解决问题最靠谱的方法,熊小知看好你哦。▲

本期编辑:张杰 美编:靳丰华

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