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夏日炎炎,莫贪凉,防面瘫

原标题:夏日炎炎,莫贪凉,防面瘫

吴荣玲,张春梅,解放军306医院,神经外科

品牌质量管理办公室刘超凡编辑

炎炎夏日,即便是夜间有时也闷热难耐,于是有人把空调温度开得过低,让风口正对着脸部,或是让电风扇整夜地对着面部吹,结果第二天一早就发现眼角歪了,嘴巴歪了,嘴合不拢,话也说不清楚,到医院检查,才得知患上了面瘫。

什么是面瘫?

面瘫,又称面神经炎或特发性面神经麻痹,多是一侧面神经非特异性炎症引起面部肌肉完全性瘫痪。面瘫发生突然,常无先驱症状。典型症状为患侧不能皱额,额部皱纹消失,眉下垂,不能闭眼,睑裂扩大,鼻唇沟消失,口角下垂,张口时下唇向对侧歪斜,喝水或漱口时水从口角流出来,不能吹气、鼓腮,发唇齿音时吐字不清,部分病人面瘫侧的耳垂后部有不同程度的疼痛和压痛。

发生面瘫的原因?

把空调的温度开得很低,或直接对着风扇、空调猛吹,体表微循环受到寒冷刺激的干扰,局部神经的血管就会发生痉挛,导致神经组织缺血、水肿、受压迫,因而容易诱发面瘫。此外,夏天夜间如果长时间贪凉对着空调、电风扇吹,容易导致人体抵抗力下降,致使病毒入侵,也很容易出现病毒性面瘫。

夏季面瘫如何预防?

1.适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、瑜伽、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序渐进地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

2.注意休息。面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证充足睡眠,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳。

3.合理膳食。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些应季的新鲜的蔬菜和水果,如桃子、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜等,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些粗粮类食物,以保证机体足够的能量供给,增强抗病能力。

4.远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素,不要图一时之快,直吹久吹。再有,坐公共汽车或开车时,不要在高速上开窗。户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应该多加注意。

发生面瘫怎么办?

发生面瘫要及时就诊,排除有其他疾病所致的面瘫。面瘫病人在治疗时要配合自我护理,可促进恢复:

1.睡前用湿热毛巾敷患侧面部20分钟。

2.先用手掌自患侧外眼角向耳上方平推50~100次,再用手掌自患侧口角向外耳道方向平推50~100次,每日1~2次。

3.自我练习。对照镜子做皱眉、抬额、露齿、鼓腮、吹口哨等动作,每次练习2~3分钟,每日练习2~3次。由冷风所致的面瘫只要及时正确治疗,大多数病人可在3~6个月即可康复。

忧虑和紧张会加重面部神经痉挛和缺血性损伤,面瘫患者要保持良好的心态,坚信积极配合治疗,可以完全康复。

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