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不想得肺癌,要远离这 3 个东西

原标题:不想得肺癌,要远离这 3 个东西

在可怕的癌症王国里,肺癌悄悄成为了老大。

它是全世界范围内比较常见的恶性肿瘤,每年新发病例数、死亡病例数都位居首位。

而且它的势力在不断扩张,特别是在中国,发病率还在不断攀升

丁当扶一扶眼镜……「形势真的很严峻呐」。

肺癌凭什么是老大?

首先是遗传因素,当然不是「龙生龙,凤生凤,父母肺癌传子女」的情况,但它确实有遗传倾向,存在一定的家族聚集现象。

其次环境因素在肺癌的发病中也起着非常重要的作用。

很多人因为职业的原因,长期暴露在有害物质中,得肺癌的风险比一般人高。比如火力发电厂工人,他们长期接触能引起肺癌的焦油、煤烟等,要是不加强职业防护,诱发肺癌的可能性非常高。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

丁当知道你想说:「我又不是发电厂工人……」

但这不代表肺癌就找不上你,因为生活中有 3 种气,可能会把你「气」出肺癌。

香烟的「烟气」

吸烟是全世界公认的诱发肺癌最重要的因素,二手烟三手烟同样也会提高肺癌的发病风险。

吸烟量越多,烟龄越长,患肺癌的风险越大。

「男人不抽烟,白来人世间」,凡是坚持这个观点不断「吞云吐雾」的朋友,简直是为肺癌代言!

除了祸害自己,吸烟造成的二手烟还可能祸害其身边家人好友患肺癌。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

近几十年来欧美发达国家男性肺癌发病率呈现下降趋势,烟草的控制功不可没,这也证明「吸烟诱发癌症」这个观点正确。

污染的「大气」

大气污染是引发肺癌的另一元凶,它产生的规律也非常明显:

人口稠密的大城市居民,肺癌发病率高于农村地区的居民。

大气污染越严重,肺癌的患病率和死亡率也越高。

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所以,对自己生活的环境提点要求吧。

厨房的「油烟气」

煤烟污染和油烟污染是增大女性肺癌风险的重要原因。

1. 煤烟污染,主要来自烧蜂窝煤的家庭,室内燃煤所释放的致癌物质,比吸烟还多很多倍。随着城市化进程不断发展,这一类污染已经逐渐减少。

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2. 油烟污染。在油炸、煎炒食物时,高温烹调油形成的油烟包含大量的致癌物,例如苯并芘。

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在中国,很多女性长期在厨房做饭,接触煤烟或者高温油烟,其患肺癌的危险性也比其他人

惹不起,但我们躲得起

总的来说,以上三种气是比较重要的引发肺癌的危险因素。但好在,也是可以通过努力改变的。

西方国家几十年的实践已经证明,大力控烟、治理大气污染和控制室内空气污染,可以有效降低肺癌的发病率和死亡率

针对吸烟,最好的方法就是戒烟,利人利己。

针对大气污染,需要政府大力治理污染。对个人来说,最直接的措施就是在空气质量不好的时候戴口罩

针对油烟气, 一方面要改进烹调方式,尽量减少油炸、煎炒、爆炒等烹饪方式,另一方面可以选择改进灶具,尽量挑选安装油烟吸净率比较高的厨电产品,比如集成灶。

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