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因一个动作高位截瘫,得了颈椎病能做瑜伽吗?

原标题:因一个动作高位截瘫,得了颈椎病能做瑜伽吗?

近日,长江网发布文章《中年妇女患多年颈椎病 练瑜伽至高位截瘫》中称武汉45岁的孟女士(化姓)从来没想到,自己在练习瑜伽时做了个仰头拉伸的动作后就动不了,到医院后被诊断为高位截瘫。

报道中称,上周六下午,孟女士做完家务后对着电视练习瑜伽,谁知道做了一个仰头拉伸的动作后突然全身就没了力气,整个人不受控制地瘫倒在地上。最终被确诊为高位截瘫。

很多颈椎病患者在看到这个新闻以后咨询:晏教授,您不是说得了颈椎病可以做瑜伽吗,这又是怎么回事儿呢?

对此,必须解释一下,瑜伽能够对颈椎病患者起到一定的作用,但是,注意并不是指瑜伽中的所有动作都能做!我们通常说的瑜伽有助于颈椎病患者缓解症状,甚至保健主要是指扩展运动、肩部摆布摇摆、舒缓疲乏的脊椎和颈部、舒展曲折的腰部和肩部等动作,但是对于颈椎病患者而言,颈椎比正常人脆弱,仰头拉伸的动作相当于对脆弱的颈椎施加一个骤然的外力,导致颈椎受到严重牵拉,出现截瘫,所以不提倡!

瑜伽作为近年来深受人们喜爱,尤其是都市女性喜爱的锻炼方式之一有着诸多好处,也能够有助于颈椎病症状缓解和预防。但是,需要注意的是,瑜伽中的某些动作会将人体日常体位中只承担头颅重量的颈椎施加远超头颅的重量,使得本就脆弱的颈椎受到超越它承受能力的重量的压迫,对颈部造成损害。

总而言之一句话:瑜伽对颈椎病患者有好处,但是一定要注意姿势和体位。建议颈椎病患者在做瑜伽时最好能够告知瑜伽教练自己患有颈椎病,以便出现某些可能加重病情的动作时及时停止,避免加重症状,甚至像孟女士一样出现截瘫。

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