为什么老司机容易患颈椎病

原标题:为什么老司机容易患颈椎病

随着社会经济的发展,买车越来越不是一件难事,相比买房来说买车简单多了,很多人奋斗一年月供就就可以买一辆10万的车,有了自己的车不仅方便出行,一家人周末可以轻松到想去的地方,另一方面可以让车主很有面子。不过也普遍出现一种现象,很多老司机们因为久坐和坐姿的原因,颈椎出现问题的情况越来越多见,那么,作为一名老司机,到底应该如何保护自己的颈椎不受颈椎病侵扰呢?

老司机为什么易得颈椎病?

老司机患颈椎病是一种常态,而且越来越年轻化,主要有以下几种原因

1.不良的坐姿习惯、不当的座椅调节、急起急刹。比如起步和刹车处理不当也容易损伤颈椎。如果不能平稳起步或停车,突然加速或减速,由于惯性,颈椎将向相反的方向甩动,这叫做“挥鞭样损伤”。

2.平均每天下来开车时间过长,长久保持一个姿势,得不到合适的时间休息调整

3.开车属于高危职业,精神高度几种,不管精神还是身体都是高度出现紧绷,长时间累积,造成身体关节血液循环不通,经络受损或是堵塞,通则不痛、痛则不通,长此以往,椎间盘就可能发生病变,就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘突出症等。

老司机如何保护颈椎?

1.形成良好的开车坐姿习惯

开车时尽量挺胸收腹,最好不要驼背躬腰驾驶,将座椅调节到一个适合自己的位置,使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。此外,驾驶员的坐姿不要过于前倾,这样就可以适当的减少颈部与头枕之间的距离。

2.尽量避免连续开车1小时以上,可以在途中利用等红灯的时间,转转脖子,放松一下肩胛等部位。

3.休息注意和生活锻炼。平常休息时候注意做好对颈椎部分的保暖,每天坚持做头部后仰60~100次,不要间断,让身体关节部位得到调整,通过锻炼让紧绷的身体的血液和经络充分的循环。

4.生活保健呵护,对应很多老司机们由于平常时间受限,加上身体容易透支,回到家就睡着了,白天的积累晚上得不到释放,可以通过附带“功能按摩”的产品打通关节血液和经络循环不通现象,比如宜丽环保的U型枕植入磁动力和远红外等功能,预热身体关节,加速身体微循环,同时磁动力通过磁场力学左右按摩颈部,赶走颈肩酸痛。

另外其合理的人体工学设计,360度环绕颈部,可以很好的分散肩颈压力,同时也可以减轻因为不好习惯导致身体关机的损害。

老司机颈椎病已经成为一种习惯,在健康换取财富的时候我们更应该加强身体保健,颈椎病不仅影响到老司机安全驾驶,很多老司机因为来不及重视已经到了做手术的程度,生活工作完全受影响!关注健康,更多从点滴生活开始,我是环保咖(威❤:imfanga),有能量的咖,非常开心和大家一起传播环保、健康与爱!返回搜狐,查看更多

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