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【积医科普】神奇穴位,指下良药(五)——针灸医生教你过敏性鼻炎的自我调理

原标题:【积医科普】神奇穴位,指下良药(五)——针灸医生教你过敏性鼻炎的自我调理

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎,是由于接触过敏原而导致的鼻腔粘膜的变应性疾病。随着环境污染加重,过敏性鼻炎的发病率日趋增高,已成为全球性健康问题。

典型症状:鼻痒、多次阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻塞;严重者可有嗅觉下降或消失;常伴有眼睛发红、发痒、流泪等过敏性结膜炎的症状。

特点:有过敏原刺激;季节变换的 春、秋季高发。

常见过敏原:1.吸入性过敏原:尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、花粉等;2.食物性过敏原:鱼、虾、牛奶、花生、大豆、某些药物等;3.皮肤接触性过敏原:化妆品、油漆、酒精等;4.物理因素:冷热失调,温度变化。

传统医学认为,过敏性鼻炎属于“鼻鼽”范畴,《素问》曰:“鼽者,鼻出清涕也。”本病主要病因病机是由于脏腑虚损,正气不足加之风邪、寒邪或异气侵袭机体,伤于鼻窍所致。以祛邪扶正、宣通鼻窍为治则。

调护方法

1. 生活起居:①生活规律,平衡饮食,慎用鱼虾等容易引起过敏的食物;②加强体育锻炼,增强抵抗力;③花粉季节减少户外活动,外出戴帽子口罩,回家后洗澡、换衣服;④注意卫生,床品勤洗勤换,经常阳光下暴晒;⑤慎养动物,注意宠物卫生。

2. 穴位按揉:

取穴:迎香、鼻通、上星、曲池。

位置:如图所示。

图1:

图2:

(注:图片来源于网络)

迎香:在鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中间。

鼻通:位于面部,当鼻翼软骨与鼻甲的交界处,鼻唇沟上端尽处,迎香穴内上方。

上星:在头部,当前发际正中直上1寸。

曲池:在肘部,肘横纹外侧端,肱二头肌腱桡侧凹陷处与肱骨外上髁连线中点

(简易取穴:屈肘成直角,当肘弯横纹尽头处)。

手法

迎香/鼻通:以食指指腹按揉或从迎香到鼻通反复推揉,每次三到五分钟,力度以穴位酸胀感、鼻腔部微微发热为宜。

上星:用拇指或食指指腹点按或按揉,每次三到五分钟,以穴位酸胀为度。

曲池:用拇指指腹点按或按揉,每次三到五分钟,以穴位酸胀为度。

以上穴位除上星外,其他均为双侧对称。每天坚持按摩穴位能有效预防和缓解鼻炎症状。

解析

迎香:为手阳明大肠经腧穴,又为手足阳明经之交会穴。具有通鼻窍、散风邪、清肺泄火、增进嗅觉功能之效。

鼻通:经外奇穴,有清热散风、宣通鼻窍之作用。与迎香穴合用,能有效改善鼻部微循环,为治疗鼻病要穴。

上星:为督脉经穴。具有疏调局部经气、祛风清热、散邪通窍之效。与迎香穴上下合用,增强启闭通窍益嗅觉之功。

曲池:为手阳明大肠经腧穴,具有疏风解表、通经活络、清肺降浊通窍之功效。

文/针灸科 刘莉莉返回搜狐,查看更多

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