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湿气重?简单几招分辨体质!

原标题:湿气重?简单几招分辨体质!

早晨起床有“齿痕”?

大白天的浑身乏力?

大便之后冲不干净?

没有肥胖,却挺着一个“大肚腩”?

是的,

这都是湿气重惹的祸!

本期开讲人:刘凤斌

广州中医药大学第一附属医院 脾胃科主任

国医大师邓铁涛教授学术传承人

最近天气潮湿闷热,很多人害怕湿邪入侵,都会下意识地关注如何才能有效祛湿这一问题。其实祛湿并没有一个万试万灵的方子,每个人的体质不同,祛湿的方法也不同,看看这位阿姨的方法靠不靠谱��

短片中阿姨的做法合理吗?

答案是:不合理!

刘教授说,祛湿,不能随便祛,凉茶虽好,如果没有根据体质对症下药,不仅祛不了湿,反而进一步加重湿气。

所以,祛湿之前先辩体质!

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头可以敏感地反映出我们的身体状况。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头,先辩体质,再祛湿。

1. 寒湿体质

寒湿体质人群,他们常表现为,舌苔淡白、胃口不好、容易困倦、拉肚子。

2. 湿热体质

湿热体质人群,他们常表现为,舌苔黄腻、口臭、口苦、排便不畅、容易困倦。

3. 虚实夹杂体质

虚实夹杂体质人群,他们常表现为,舌质淡、舌苔腻、肥胖。

对照图片,多观察自己的舌苔和身体变化,分辨好体质再祛湿,才能达到事半功倍的效果。

了解了自己的体质,

又该如何祛除体内的湿气呢?

注意看下面啦!

广东卫视

《健康有道之广东名医大讲堂》

7月14日(明天) 17:25 准时开讲!

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本周

广州中医药大学第一附属医院

脾胃科 刘凤斌主任

带大家打响“夏季祛湿保卫战”返回搜狐,查看更多

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