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总跑厕所?一个穴位止住尴尬

原标题:总跑厕所?一个穴位止住尴尬

中医认为,尿频是肾与膀胱功能异常的一种表现。西医认为,尿频是很多疾病的一个症状,正常人小便次数明显增多,白天排尿4次~6次,夜间0次~2次时,就可以称为尿频。其原因包括泌尿系统的炎症、精神因素、病后体虚等。其实,除了病理性的尿频之外,还有生理性的尿频,常跟喝水多有关。随着年纪的增大,尿频的症状就会更容易发生和加重。

如果您正在被尿频所困扰,可以有办法缓解。

用指压下腹部的中极穴,就可以改善尿频的毛病。中极也称气原、玉泉、膀胱募、气鱼等。中极位于下腹部,在前中线上,肚脐下4寸,具有补肾气、利膀胱、清湿热的作用。临床上常用于治疗泌尿生殖系统疾病,如遗精、阳痿、遗尿、月经不调、带下、产后恶露不止、盆腔炎、尿失禁等。

在治疗尿频时,可以食指、中指指腹相互叠加,用力按压中极穴,一直按到指下能感受到有动脉的搏动感为止,然后逆时针揉半分钟。随后稍减压力至动脉搏动刚消失停止,再逆时针揉半分钟。再减压力至肌肉层,患者刚有酸胀感为止,逆时针揉半分钟。最后,将双手搓温热后,两手掌叠加置于中极穴上,一直到下腹部感觉有温暖的刺激为止。此方法反复做三遍,操作时会感到膀胱及尿道有不适感,或刺痛,或隐痛,治疗后这些症状就会消失。

注意:

尿频的治疗需要患者保持好心情,远离烟酒,不可过度劳累。据《针灸甲乙经》记载,中极穴是“足三阴、任脉之会”;《图翼》中说:“孕妇不可灸”。所以, 怀孕的女性千万不可刺激这个穴位。

文/北京中医药大学东方医院

推拿理疗科主任 付国兵

图/源自网络

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