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总觉得累睡不着?当心慢性疲劳综合征

原标题:总觉得累睡不着?当心慢性疲劳综合征

   长期觉得累、睡不着?小心,你可能患上了慢性疲劳综合征。过度、过久的慢性疲劳是种病,得治。但是,仅有6%的失眠和慢性疲劳患者曾到医院就诊。如果长期感觉过度疲劳或失眠,应警惕是否患上了慢性疲劳综合征。

  病例:“拼命三娘”患慢性疲劳综合征

  今年39岁的张女士是一家合资企业的高级白领,平素工作雷厉风行,对外接洽订单、谈工作方案、设计工作流程等的处理总是干净利落,也是出了名的“拼命三娘”,因而格外受老板的赏识和青睐。可是,这段时间,张女士一直觉得体力不支,疲惫不堪,晚上睡不好,白天上班又想打瞌睡,同时还出现了颈肩酸痛、头痛、头晕等症状。

   仅6%的失眠和慢性疲劳患者就诊

  慢性疲劳综合征是一个慢性发病的过程。现代人生活节奏快、压力大,很多人都会感觉疲劳。“从严格意义上说,疲劳已是现代人常见的一种疾病。”但是,并非所有的疲劳都属于疾病之列,只有过度、过久的疲劳,才能称为疾病。

  慢性疲劳很容易被忽略。据世界卫生组织调查,全球约22%的人口是疲劳综合征患者,27%是失眠症患者。这两种病多发于20~50岁,与长期的过度疲劳(包括脑力和体力)、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素有关。

  现代医学还发现,慢性疲劳综合征与某些病毒感染有关,比如HMRV病毒。此类病毒常存于环境中,当机体过度疲劳时,感染此病毒的风险就将明显加大。如果感染病毒的正常人没有接受积极的治疗,以后患慢性疲劳综合征的风险就会明显增加。

  有统计结果显示,在失眠和慢性疲劳患者中,只有6%的人就诊过,绝大多数患者不认为失眠是病,也有一部分人自作主张乱服安眠药,造成严重的药物依赖。而这部分病人,最终也极易发展成为疼痛科最为棘手的慢性疼痛病人-心因性疼痛(躯体化障碍)。

  慢跑、骑自行车、游泳有助有氧代谢

  慢性疲劳综合征不仅仅是休息不好,而是一种疾病。在快节奏、高压力的现代生活中,一定要保持适当的运动量。通过慢跑、骑自行车、游泳等运动方式保持机体的有氧代谢,有利于保证身体健康状态,预防慢性疲劳综合征。

  如果已经患上慢性疲劳综合征,务必强制自己保证休息时间,同时注意通过适当适量的有氧运动保持机体的有氧代谢,并及时到医院就诊。

  为方便群众就医,陕西中医药大学附属医院开设高血压、糖尿病、失眠、疼痛等专科门诊。现将脑病科高血压门诊及失眠门诊开诊时间及地点通知如下:

  失眠门诊: 周一及周四 刘燕妮主治医师;周二及周五 徐冰副主任医师。

  高血压门诊:周三 张慧副主任医师;周六上午 袁建虎主治医师。

  开诊地点: 门诊楼三层专病诊室

  咨询电话: 029-33320302返回搜狐,查看更多

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