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别让猝死的镰刀挥向你

原标题:别让猝死的镰刀挥向你

就在前不久,江西省新余市人民医院一名优秀的年轻医生猝死家中,年仅32岁。新婚一年的他,女儿才满月,他的离去给家人、同事带来了无法抹平的悲痛,也让大家再一次的目光再一次聚焦到“猝死”这个词上。2017年在新闻报道中猝死的事件不绝于耳,这个令现代人闻之色变的词离我们越来越近,尤其会发生在一些年富力强的中青年人身上。到底何为猝死,我们又如何预防和警惕它的发生呢?下面的文章可能会让你了解猝死的真相!

什么是猝死?

猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。许多疾病,某些药物等都可以造成猝死,其中大多数是心源性猝死。心源性猝死是指由于各种心脏原因所导致的1小时内的突发性死亡。我国心源性猝死人群年龄分布跨度大,地点不定,人们在睡眠中、日常活动时、运动或体力劳动时都可能因为心源性猝死突然离开我们。

哪些是心源性猝死的高危人群?

1.有心脏病家族史者;

2.冠心病患者;

3.“三高”患者:患有高血压、高血脂和糖尿病等基础性疾病的人群;

4.大量吸烟、喝酒者;

5.不良饮食习惯者,因摄入大量高脂肪、高蛋白类食物,造成肥胖、高血脂或高血压;

6.工作忙绿、精神压力大、经常熬夜、情绪波动大、体力透支者,会加重冠状动脉痉挛导致急性心肌梗死发生猝死。

发生心源性猝死的征兆

1.近期突然出现活动后胸闷,休息一段时间可缓解,这种现象提示您可能患上了冠心病;

2.频繁出现心慌;

3.心跳过慢;

4.发生不明原因晕厥;

5.年轻人出现不明原因的疲劳、乏力、胸闷,应警惕心肌炎、心肌病的发生;

6.患有高血压、冠心病、房颤的患者,如出现单侧看不见、单侧肢体麻木、乏力、走路不稳、有踩棉花感,应警惕因脑卒中发生猝死。

健康生活远离心源性猝死

1.合理调整饮食,不暴饮暴食,清淡饮食,多吃水果和蔬菜,食用植物油;

2.戒烟限酒;

3.保持心情舒畅,情绪稳定。因为脾气暴躁,易发火动怒的人,血压波动剧烈,易引发急性心肌梗死;

4.避免过度劳累,尽量保证睡眠,不熬夜;

5.有病早治疗,积极治疗高血压,高血脂,糖尿病等疾病;

6.定期体检,最好每年做一次全面体检,随时检查血压、血脂,肥胖者应控制体重;

7.有冠心病史者,要随身携带硝酸甘油或速效救心丸等药品,发病时立即服用;

8.防止便秘,便秘时用力排便,易诱发急性心肌梗死;

9.参加强度较大的运动项目时,一旦发生身体不适,应立即停止,避免酿成悲剧;

10.适量补充水分,不能太少也不要太多,喝水太少容易脱水,太多会导致低钠血症,引起心律失常。

学会这些,争取抢救的黄金时间

1.保持镇静,拨打120电话求助;

2.拨打120求助时要简要说明患者年龄、性别、发病时间、发病时的症状、发病时患者所处的位置,为专业人员进一步的救治争取时间;

3.不要摇晃患者,将患者平放在地上或硬板床上,必须转动患者时,要注意保护头部,防止发生颈椎损伤,可以一手托住颈部,另一手扶住肩部;

4.等待专业人员到来之前,为患者进行心肺复苏;

5.心脏胸外按压的位置是两乳头间中点的胸骨中段略向下处,左手的掌根置于上述位置,右手掌放在左手背上,双手臂垂直向下按压,同时使患者颈部尽量后仰,然后进行口对口人工呼吸,吹气时要捏住患者鼻子,吹气2次,心脏按压30次。

大多数心源性猝死患者是可以早期识别和预防的,培养良好生活方式,保持身体健康,调整好情绪,出现不适感及时到心脏病专科就诊,便可降低心源性猝死的发生率,享受美好生活!

(北京大学首钢医院心内科 顾洋)

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