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夏季防晒指南!(上)

原标题:夏季防晒指南!(上)

世界那么大,我想去看看!春夏之交,阳光明媚,不管是单身的小资男女、溜娃的青年爸妈,还是赋闲在家的大爷大妈,都想来一场或是浪漫的海边之旅、或是怡人的草原之行、或是温馨的亲子郊游。不过在令人兴奋的旅途中,一定要注意防晒哦。

几乎所有我们能想到的皮肤问题,都与日晒有关:色斑、皱纹、老化、松弛还有红血丝。更可怕的是,紫外线对皮肤的伤害是累积的,也就是说,每接受一次没有防护的日光照射,就向衰老走近了一步。所以,让我们从现在开始防晒吧!

1、防晒系数(SPF和PA)是什么意思,该如何选择

在所有的化妆品中,似乎只有防晒霜带着特有的标记,叫做防晒系数。购买防晒霜的时候,第一个注意到的就是系数是多少。相信很多人都有这样的疑惑:是不是防晒系数越高越好呢?先让我们一起来看看到底什么是防晒系数。

1)SPF (Sun Protection Factor)——阳光保护系数。SPF是最早提出来的防晒系数,是针对UVB的防护系数。我们都知道,在没有任何防护的情况下暴露于日光下,皮肤会被晒红,严重的时候会晒伤。引起这种伤害的主要是UVB。这里有一个最小红斑量(minimal erythema dosage)的概念,就是指皮肤被晒出红斑的最小UVB的量(MED1),皮肤涂上防晒霜后,皮肤被晒出红斑的最小UVB的量就会增加(MED2),SPF=MED2/MED1。也可以粗略理解为假设皮肤在没有任何防护的情况下,照射阳光20分钟后皮肤会有红斑,那涂抹SPF15的防晒产品后,要照射阳光20*15=300分钟后,才会有相同程度的红斑出现。

2)PA(Protection Factor of UVA,又称PFA)是针对UVA的防护系数。人们逐渐发现阳光中的UVA虽然不会像UVB那样对皮肤造成晒伤反应,却可以不知不觉地使皮肤老化,出现色斑和皱纹,所以防护UVA同样重要。目前还没有具体指数,只分为+、++和+++三个等级,PFA2~4倍是PA+,PFA4~8倍是PA++,PFA8倍以上是PA+++。

防晒系数是在实验室中严格按照使用要求和厚度涂用而测得的,实际使用时,一般人很难把防晒霜涂到足够的厚度,又会因为出汗、擦脸等等造成的损耗,如果不能及时补擦的话,就无法达到标注的数值所能提供的保护。防晒系数的高低,只是一个参考,并不能完全依赖于它。有人选择了一个防晒系数很高的产品,以为可以高枕无忧了,结果发现还是被晒黑了,就以为是产品不好,实际上可能是因为没有涂用足够的厚度或者没有及时补搽,所以说防晒霜的正确使用远远比系数更重要。

2、物理防晒霜和化学防晒霜有何区别,应如何选择

防晒霜按照作用原理的不同,分为物理性防晒剂和化学性防晒剂。

1)物理性防晒剂:本质上是用不透光物质做成的非常细的颗粒,可以反射或散射紫外线,使之不能进入肌肤,可广谱地防护UVA和UVB。主要有二氧化钛、氧化锌、滑石、氧化镁、碳酸钙和白陶土等。

物理性防晒剂的优点是安全性好,不容易过敏,比较适合儿童和敏感型皮肤。缺点是比较厚重,涂在面部容易发白,比较不自然。

2)化学性防晒剂:是紫外线的吸收剂,主要是化学合成的脂类。可以吸收紫外线,使其能量衰减掉,无法到达皮肤。化学性防晒的成份有很多,可以吸收UVB或UVA。常用成分对氨基苯甲酸盐(PABA)及其衍生物、肉桂酸酯类、水杨酸酯类、苯酮类、Mexoryl SX、Tinosorb等。

化学性防晒剂的优点是质地轻薄,透明感好,但有一定的刺激性。有的防晒霜有刺眼睛的感觉,就是其中化学性防晒剂的刺激作用。另外,有些人可能会对防晒霜过敏,主要是对化学性防晒剂成分,PABA是很容易过敏的化学性防晒剂,很多产品选择不再添加这个成分。

因为两种防晒剂各有优缺点,为了达到更好的防晒效果,化妆品大多数都是同时含有两种防晒剂,因配方不同而有不同的剂型,如霜、露、喷雾、蜡棒等。

现在多数防晒霜都是广谱的,即同时防护UVA和UVB,标注有SPF和PA值。防晒霜要提前20分钟使用,以便使其中的防晒成分更好地与角质层结合发挥最好的防晒效果。另外防晒霜一定要及时补搽,如果是户外的大强度运动,最好能够每隔两个小时补一次。

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刘彦春,北京地坛医院皮肤性病科主任医师、副教授、医学博士。最高人民法院法医鉴定组性病专家,全国子宫颈癌防治协作组成员,北京首批256位医学科普专家。研究领域:性传播疾病(尤其对HPV病毒感染造成的各类尖锐湿疣和宫颈疾病)、女性下生殖道感染、艾滋病、常见皮肤病。返回搜狐,查看更多

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