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夏日减肥压力大?来点轻食吧~

原标题:夏日减肥压力大?来点轻食吧~

  动不动就流一身汗的夏天,清爽健康的料理惹人爱。

  今天,为大家准备了40道夏日轻食餐单,每一口吃下去都不会有罪恶感,让你的水蛇腰重见天日!

  “每天摄入的热量小于消耗的热量”才是减肥的核心!用适量轻食代替晚餐,不怕不能1个月瘦5斤~

  用最简单的食材做最美味的食物

  ▲果粒酸奶杯

  ▲香菇炒芦笋

  ▲鲜虾厚蛋烧

  ▲西芹百合炒虾仁

  ▲培根秋葵卷

  ▲南瓜蒸百合

  ▲时蔬五彩羹▲

  ▲荷兰豆炒百合

  ▲鸡汁蔬菜条

  ▲拌蝴蝶意面

  ▲火腿芦笋苹果沙拉

  ▲蜂蜜芥末烤鸭胸

  ▲鸡丝凉面

  ▲火腿蜜瓜卷

  ▲芥末粉丝拌黄花菜

  ▲木瓜银耳汤

  ▲口袋三明治

  ▲茭白毛豆炒肉丝

  ▲荞麦冷面

  ▲菠菜芝士吐司卷

  ▲青豆泥卷饼

  ▲三文鱼金针菇卷

  ▲蒜蓉烤鲜虾

  ▲彩椒炒西蓝花

  ▲荷塘小炒

  ▲苋菜炒饭

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