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夏日减肥压力大?来点轻食吧~

原标题:夏日减肥压力大?来点轻食吧~

动不动就流一身汗的夏天,清爽健康的料理惹人爱。

今天,为大家准备了40道夏日轻食餐单,每一口吃下去都不会有罪恶感,让你的水蛇腰重见天日!

“每天摄入的热量小于消耗的热量”才是减肥的核心!用适量轻食代替晚餐,不怕不能1个月瘦5斤~

用最简单的食材做最美味的食物

果粒酸奶杯

香菇炒芦笋

鲜虾厚蛋烧

西芹百合炒虾仁

培根秋葵卷

南瓜蒸百合

▲时蔬五彩羹▲

荷兰豆炒百合

鸡汁蔬菜条

拌蝴蝶意面

火腿芦笋苹果沙拉

蜂蜜芥末烤鸭胸

鸡丝凉面

火腿蜜瓜卷

芥末粉丝拌黄花菜

木瓜银耳汤

口袋三明治

茭白毛豆炒肉丝

荞麦冷面

菠菜芝士吐司卷

青豆泥卷饼

三文鱼金针菇卷

蒜蓉烤鲜虾

彩椒炒西蓝花

荷塘小炒

苋菜炒饭

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