>健康>>正文

小伙儿在京中暑!非洲人民都在找这本《防暑宝典》

原标题:小伙儿在京中暑!非洲人民都在找这本《防暑宝典》

  昨天,北京天安门广场和一位非洲小伙儿共同占领了微博热搜榜首!

  看看非洲小伙儿这茫然无助的小眼神。

  奔着来避暑却中暑了。。。回乡简直无颜面对家乡父老了!

  当天北京到底有多热?

  头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏加快、注意力不集中……看着被热哭的非洲小伙儿难受劲儿

  好心疼啊!

  热心网友纷纷表示要非洲人民一件实用礼物——《防暑宝典》!

  小伙儿,以后夏天再来,一定要带着啊!

  打开东区儿童医院为您准备的《防暑宝典

  一、远离“中暑体质”!

  01

  class

  喝水少的人

  水分补充不够,不利身体排汗散热。需要提醒的是,喝冷饮并不能防止中暑,因为冷饮会使体内温度骤降,暑热积聚在体内无法散发,使中暑的几率加倍。热茶其实才是解暑的法宝。

  02

  class

  不出汗的人

  先天汗腺不发达,或是使用了抑制排汗药物的人,身体散热功能失衡,更易中暑。

  03

  class

  好胜心强的人

  压力大、有强迫性格、事事求胜者,夏季容易发生“情绪中暑”,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。

  04

  class

  腹泻的人

  拉肚子容易因流失过多水分导致身体缺水,进而引起中暑。

  05

  class

  睡眠不足的人

  排汗需要良好的心肺功能,心脏输出血液的量才够。常熬夜或睡眠不足时,通常心肺功能较差,会影响排汗。

  06

  class

  肥胖的人

  胖人皮下脂肪厚,比较不容易散热。

  07

  class

  剧烈运动的人

  运动会加速体内产生热量,运动量越大,产热越多,越容易中暑。此外,身体有大块肌肉的人,运动时产热的量比一般人多,也是中暑高危人群。

  08

  class

  此外,有代谢疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神类药物)者也容易中暑。

  二、预防中暑TOP8

  1

  避免赤膊外出。

  2

  应穿浅色的、丝、棉、麻制的衣服。

  3

  及时补充水分,不要等口渴才喝水。

  4

  注意补充营养。

  5

  空调室内外温差不宜太大(天气再热,也不要超过5度)。

  6

  生活起居要规律,不熬夜。

  7

  控制外出时间,不要长时间在阳光下暴晒或在高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。

  8

  做好防护工作,外出时注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品,涂抹防晒霜。

  
三、中暑急救指南

  中暑急救指南

  迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣腰带,敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

  

  体温持续上升时,用湿毛巾擦浴上半身;

  

  出现意识不清或痉挛,平卧,头偏向一侧;

  

  在通知急救中心的同时,注意保证呼吸道畅通;

  医生提示:孩子抵抗力较弱、体温调节功能和皮脂腺分泌功能(出汗)发育不完善,所以属于易中暑人群,一定要注意防范。

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
阅读 ()
投诉
免费获取