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小伙儿在京中暑!非洲人民都在找这本《防暑宝典》

原标题:小伙儿在京中暑!非洲人民都在找这本《防暑宝典》

昨天,北京天安门广场和一位非洲小伙儿共同占领了微博热搜榜首!

看看非洲小伙儿这茫然无助的小眼神。

奔着来避暑却中暑了。。。回乡简直无颜面对家乡父老了!

当天北京到底有多热?

头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏加快、注意力不集中……看着被热哭的非洲小伙儿难受劲儿

好心疼啊!

热心网友纷纷表示要非洲人民一件实用礼物——《防暑宝典》!

小伙儿,以后夏天再来,一定要带着啊!

打开东区儿童医院为您准备的《防暑宝典

一、远离“中暑体质”!

01

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喝水少的人

水分补充不够,不利身体排汗散热。需要提醒的是,喝冷饮并不能防止中暑,因为冷饮会使体内温度骤降,暑热积聚在体内无法散发,使中暑的几率加倍。热茶其实才是解暑的法宝。

02

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不出汗的人

先天汗腺不发达,或是使用了抑制排汗药物的人,身体散热功能失衡,更易中暑。

03

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好胜心强的人

压力大、有强迫性格、事事求胜者,夏季容易发生“情绪中暑”,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。

04

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腹泻的人

拉肚子容易因流失过多水分导致身体缺水,进而引起中暑。

05

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睡眠不足的人

排汗需要良好的心肺功能,心脏输出血液的量才够。常熬夜或睡眠不足时,通常心肺功能较差,会影响排汗。

06

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肥胖的人

胖人皮下脂肪厚,比较不容易散热。

07

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剧烈运动的人

运动会加速体内产生热量,运动量越大,产热越多,越容易中暑。此外,身体有大块肌肉的人,运动时产热的量比一般人多,也是中暑高危人群。

08

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此外,有代谢疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神类药物)者也容易中暑。

二、预防中暑TOP8

1

避免赤膊外出。

2

应穿浅色的、丝、棉、麻制的衣服。

3

及时补充水分,不要等口渴才喝水。

4

注意补充营养。

5

空调室内外温差不宜太大(天气再热,也不要超过5度)。

6

生活起居要规律,不熬夜。

7

控制外出时间,不要长时间在阳光下暴晒或在高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。

8

做好防护工作,外出时注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品,涂抹防晒霜。

三、中暑急救指南

中暑急救指南

迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣腰带,敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

体温持续上升时,用湿毛巾擦浴上半身;

出现意识不清或痉挛,平卧,头偏向一侧;

在通知急救中心的同时,注意保证呼吸道畅通;

医生提示:孩子抵抗力较弱、体温调节功能和皮脂腺分泌功能(出汗)发育不完善,所以属于易中暑人群,一定要注意防范。

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