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一份超详细的食物热量卡路里!吃了它们,你这辈子别想减肥了!

原标题:一份超详细的食物热量卡路里!吃了它们,你这辈子别想减肥了!

科学健身饮食 让你吃出好身材

最近有人把一些日常食物的商标直接变成了卡路里,

让你一眼就知道吃下了多少热量。

以体重50公斤的人为例,

慢跑一小时能烧掉约500大卡的热量,

现在就来看看你为什么会胖吧!

夏天特别解暑的可乐

热量:140大卡,大约跑步15分钟

可乐似乎并没有我们想象中的可怕,

然而我们经常不知不觉间喝下很多汽水,

特别是聚餐的时候。

不会单买但是套餐一定有的薯条

热量:515大卡,大约跑步1小时

你没看错,一包薯条,

热量要跑1个小时才能消耗掉!

淀粉+油炸,就问你怕不怕?

饿了来一条的巧克力棒

热量:250大卡,

大约跑步半小时

饿了来一条确实不错,

仅限加班时间食用……

一人可以吃掉大半的某桶

热量:1440大卡,

跑得死在路边

这么一大桶竟然只顶3包薯条的热量。

虽然说炸鸡是一种信仰,

但还要拦着点自己啊!

M豆巧克力豆彩虹豆,

总之是各种豆

热量:230大卡,

大约跑步半小时

彩色好像有色素的说。

因为空气很多所以还好的某薯片

热量:162大卡,

大约跑步20分钟

恭喜你,买了满满一包的空气回家慢慢享用,

天然无公害,还没雾霾。

我的妈呀好可怕的冰淇淋

热量:1200大卡,

跑得死在路边Again

是不是吓得再也不敢吃冰淇淋了?

广告好像会唱歌的曲奇

热量:1843大卡,

正在路边收尸……

注意这是两包的分量,

但是也很可怕很可怕很可怕……

据说海绵宝宝很爱吃的某堡

热量:650大卡,跑一小时多一点

妈妈从小就告诉我不要吃快餐,

本来以为是妈妈心疼钱,

事实证明她确实心疼钱,

因为减肥好花钱……

说是天然其实加了糖的橙汁

热量:878大卡,将近2小时

童话里都是骗人的!

要喝果汁自己买果汁机在家里做啦。

一口下去好罪恶的巧克力

热量:232大卡,

大概跑半小时

所以呢,巧克力还是选择纯黑的好,

不加糖的更好,虽然好苦

深夜很幸福的泡面

热量:300大卡,半小时多一点

你说啥,泡面的热量这么少?

哦,小杯装……

内容很实在热量更实在的薯片

热量:1320大卡,

再次跑死在路边

我就是喜欢实诚的薯片,

是一桶薯片而不是一桶空气!

但是看到热量……

适合买醉的伏特加

热量:1625大卡

很多人不知道,

烈酒本身是热量很高的存在。

忍者神龟爱吃的披萨

热量:1680大卡,我哭了

外卖最爱,方便好吃,

oh,以后不能吃了吗?

两个大杀器,

热量已经飞出宇宙了

如果你经常吃,

就赶快去赎罪吧

人体正常每天所需热量为1500大卡左右,

如果一个体重50公斤的女生一整天躺在床上完全不动,

也要消耗1200大卡的热量。

所以呢,热量本身并不可怕,

只要合理、均衡地饮食,

坚持运动,

你也会美美哒!

-the end-

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