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家有胖娃愁坏家长?这个暑假,来这里科学减重!

原标题:家有胖娃愁坏家长?这个暑假,来这里科学减重!

上周,守护君介绍过孩子脖子发黑,很可能悄悄“惹”上这种病!的科普文章,收到了不少粉丝的反馈,看来有这类困扰的孩子还真是不在少数。

7月15日上午,在北京儿童医院营养膳食科“肥胖儿童义诊”活动上,第一位小患者的脖子、腋窝、腿窝等处就已经出现了非常严重的发黑症状。

北京儿童医院营养膳食科闫洁主任介绍:“这个10岁男孩身高1米52,体重71公斤,体脂指数30.8,已经达到成人肥胖的体脂指数标准,脂肪百分比是身体的44.3%,内脏脂肪的占比超过正常数值一倍以上,黑棘皮病症状的出现和肥胖密不可分。”

一上午的活动里,闫洁主任接诊了六七个肥胖儿童,小到5岁,大到12岁。

“饭量大;喜欢挑食;吃肉多、吃菜少;喜欢吃土豆、面条等好嚼的食物,不愿吃芹菜等茎类食物;吃得快;爱吃高热量零食是这类孩子的共性。”

儿童肥胖问题比你想的更严重

儿童肥胖问题有多严重?看了下面的数字您可能会感到惊讶。

今年5月11日,北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会联合发布了首部《中国儿童肥胖报告》,数据显示:1985—2014 年, 我国 7 岁以上学龄儿童超重率由 2.1%增至 12.2%,肥胖率则由 0.5% 增至 7.3%。

如果不采取有效的干预措施,至 2030 年,这一数据将达到 28.0%,超重肥胖的儿童数将增至 4948 万人,由超重及肥胖所致的成人肥胖相关慢性病直接经济花费将增至每年490.5亿元。

抛开这些数字不谈,对儿童而言,肥胖不仅会引起内分泌系统疾病、呼吸系统疾病、心血管系统、生殖系统疾病,还会对心理、精神带来不良影响。

儿童减重误区不少

不少家长已经意识到了儿童肥胖是个问题,但您真的会帮孩子科学地控制体重吗?

很多家长在孩子减肥的过程中存在误区,比如过于关注孩子减重的速度和斤数,闫洁说:“这是很大的误区,会导致孩子抗拒减肥,容易反弹,甚至发生营养不良。”

减肥不能急于求成,慢慢胖起来的就得慢慢瘦回去。尤其是肥胖儿童,减重并不需要追求速度和斤数,由于孩子还在生长发育期,随着身高的不断增长,只要体重增长的速率减下来,那么BMI指数就会下降,肥胖程度就会减轻。

另外还有一些人可能会陷入“长久饥饿-极度渴望-暴饮暴食”恶性循环中。而这源于他们体内基础代谢水平的调节障碍,减肥时,如果一直处于饥饿状态,他们就会比一般人更渴望高油高糖的垃圾食品。这些食品不健康,却能激活大脑的奖赏中心。

科学减肥专家来帮你

儿童减肥到底怎么减才算科学?为此,北京儿童医院营养膳食科发起了“我健康我快乐”减重计划,计划以“肥胖儿童夏令营”的形式,联合儿童营养专家、运动专家、内分泌专家、心理医师等共同努力,通过细致沟通及科学分析,为每位孩子制定个性化减重食谱和运动方案及心理疏导,帮助胖娃们实现科学减重。

怎样才能参加?别错过以下信息!

肥胖门诊

北京儿童医院门诊楼2层26诊室。时间:周一、周三、周五全天、周四上午。咨询电话:010-59616526,010-59617123。

肥胖儿童义诊

北京儿童医院门诊楼2层26诊室。时间:2017年7月22日周六上午。

肥胖儿童夏令营

2017年8月2日~8月6日,限额24人。

报名时间截止2017年7月28日,报名地点:北京儿童医院门诊楼2层26诊室。时间:周一、周三、周五全天、周四上午。报名电话:010-59616526,010-59617123。

专家介绍

闫洁 北京儿童医院

内分泌专业主任医师、知名专家;营养专业主任医师、知名专家

附一张中国2~18岁儿童肥胖自测表,家长们可以看看自家宝贝处于哪个阶段哦~

BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方

来源:儿童医院

采/编:宋子荧

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