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母乳喂养周 | 学会7招,让母乳妈妈不再堵奶!

原标题:母乳喂养周 | 学会7招,让母乳妈妈不再堵奶!

整理 | 干玎竹

来源 | 搜狐健康

母乳喂养不是一件轻松的事。开奶的疼痛、追奶的心酸、夜奶的疲惫、背奶的尴尬,母乳喂奶充满妈妈的辛酸血泪。但是,即便妈妈们如此辛苦,我们还是推荐母乳喂养。因为母乳喂养对宝宝和妈妈都是一份不可替代的礼物。

访谈嘉宾介绍:马良坤,北京协和医院妇产科副主任医师,副教授,博士。现为中华围产医学会青年委员、中国优生科学协会理事。对围产保健、产科的合并症和并发症以及危重处理、产科健康教育以及产科遗传咨询、羊水穿刺等产前筛查和诊断都有丰富的临床经验。

李蕊,北京协和医院产科护士长。副主任护师,现任北京协和医院产科护士长,北京护理学会妇产科专业委员会秘书。主要从事产科母婴临床护理及护理管理。研究方向产科临床护理,母乳喂养咨询,在各类护理核心期刊发表论文20余篇,参与编写护理专业书籍3部,并作为项目负责人承担医院内科研课题3项。

搜狐健康:每个妈妈都知道母乳喂养的好处,但能做到纯母乳喂养的妈妈并不多,不是妈妈们不想坚持,而是种种困难从一开始就令新手妈妈望而生畏。母乳喂养的正确姿势是怎么样的呢?

马良坤:母乳喂养可以提高宝宝智商,智商提高10分;“促进母体康复”+促进子宫收缩,预防产后出血;降低母亲乳腺癌、卵巢癌发病率。我们要科学正确地哺乳,这样宝宝才能吃得好,妈妈才能喂得轻松。

Step1.“妈妈宝宝准备好”:体位舒适,全身放松,让宝宝整个身体和面部正对着自己,头与身体呈一直线,宝宝的头部、颈部及臀部最好都能得到支撑;

Step2.“母婴三贴”:胸贴胸,腹贴腹,宝宝下巴贴乳房;

Step3.“C字喂奶”:拇指放在乳房上方,可适当按摩挤压,其他四指托住乳房下方;

Step4.“要含乳晕”:待婴儿嘴张大时,把乳头和乳晕一起送入宝宝口中,尽量把乳头和乳晕都含在嘴里;

Step5.“观察嘟嘟嘴”:宝宝双唇向外翻,面颊鼓起,有吞咽声说明正在有效吸吮,否则检查1-4步骤是否做好;

Step6.“会离乳”:若宝宝没有吸吮的动静了,就用手摸摸他的耳垂,待其自然张嘴后再离乳。

搜狐健康:喂奶时,乳头上出现小白点要不要挑破?应该如何护理?

李蕊:乳头白点又称为母乳水泡。由于浓稠的乳汁导致乳头开口阻塞乳汁不能流出,乳头白点不一定是白色的,也可能是淡黄色或偏粉色。白点旁边的皮肤有可能会发红或者发炎,乳头白点会引起乳头疼痛。

如何护理

温暖,潮湿加压及随时让宝宝吸吮就足以让水泡破裂及缓解乳房肿胀。

让宝宝多吸吮,当宝宝吸吮有乳头白点这侧乳房时,白膜会破裂或者有粘稠的母乳栓子移出。从而被堵住的乳汁会被释放出来。

宝宝吸吮不能解决时,可以在宝宝吸吮前,湿热敷小白泡部位,之后按摩乳头,乳晕部位帮助疏通阻塞的部位,然后让宝宝吸吮乳房。

以上方法无效时,湿热敷小白泡部位后,用无菌针头轻轻挑破小白泡,不需刺很深,只要挑破水泡的顶端或侧面在挤压乳房,有时可以从阻塞的乳腺管开口挤出牙膏状物质,往往乳腺管就通了,也可以让宝宝吸吮将乳腺管吸通。将小水泡刺破不一定能立即解决阻塞问题,但能减轻乳头疼痛。

搜狐健康:发生乳汁淤积时乳房局部会变硬、发红,民间传说用卷心菜叶、退烧贴、冰毛巾、大黄、芒硝外敷,这些方法会不会有用?

李蕊:发生乳汁淤积乳房局部变硬,发红时,乳房肿胀严重时,宝宝无法含接乳房,可以用生的卷心菜叶冰过或室温把菜叶研磨出菜汁敷在乳房上,可减轻乳房肿胀,乳房肿胀缓解在让宝宝吸吮。

冰毛巾,退烧贴都可以达到减轻乳房疼痛及减轻肿胀的作用有一定效果。但冰敷时注意不要冻伤皮肤,不要敷乳晕及乳头,以免降低喷乳反射。芒硝是退奶用的,不建议使用,会使乳汁减少。

搜狐健康:服用卵磷脂可以让乳管畅通这种说法有没有道理?

李蕊:国内没有查到相关文献报道。西尔斯母乳喂养全书中提到研究结果表明,每日服用一大勺口服卵磷脂颗粒,或者每日3-4次,每日服用1200毫克的卵磷脂胶囊,有助于预防并治疗乳管堵塞。

搜狐健康:有的妈妈乳房比较大,有的妈妈乳腺不是很通畅,有哪些措施可以降低堵奶的风险?

马良坤:无论妈妈乳房大小或形态如何,宝宝都能够很有效的吃到母乳。如果妈妈乳房过大可以采取以下方法:

1.将毛巾垫在乳房下方,抬高乳房的高度,便于调整喂奶姿势,防止乳房局部乳汁淤积。

2.在喂奶过程中,用手掌和手指从下方托住乳房的重量,避免乳房压在宝宝下巴上,局部形成肿块。

3.造成乳腺肿胀除了奶水很多之外,通常是太晚开始喂母乳,宝宝含接姿势不正确或者限制吃奶的次数及时间所造成的,因此产后尽早开始吃母乳,每天至少8-12次的哺乳次数,确定以正确的吸吮 姿势含住乳头,同时在宝宝想吃奶的时候就喂奶,是预防乳房肿胀的最好方法。

4.宝宝在吸吮妈妈乳头的时候,下巴是最有力的地方,所以如果妈妈经常只有一个哺乳姿势,就很有可能造成某一个部位堵奶。根据不同的部位,可以更换不同哺乳姿势以达到我们想要效果。因为打个比方,如果是妈妈的乳房外侧乳汁淤积,那么妈妈可以采用橄榄式哺乳,宝宝下巴贴在妈妈乳房外侧,那么这个时候,乳房外侧的吸吮力度是最强的,更容易吸通乳腺管。

搜狐健康:宝宝长牙后,容易咬破乳头,喂奶时应该如何保护?如果乳头破了,还能继续哺乳吗?

李蕊:宝宝在半岁左右开始长牙,有些妈妈在宝宝长第一颗牙时怕宝宝咬乳头,给宝宝断奶,这是没有必要的。我们要了解宝宝吃奶的正确方式。

宝宝吃奶时舌头是伸展出下巴,咬东西时需将舌头缩回,可有意识产生或发生在睡觉的时候。妈妈要了解这一规律。

宝宝睡觉时无意识咬乳头,宝宝睡着后不要让他含着乳头。

宝宝故意咬乳头时,宝宝会有一些表现,通常会在吃奶要结束时兴奋的咬乳头。妈妈要注意准备让宝宝嘴巴离开乳房的时间,妈妈要用坚定的语气对宝宝说“不行”。宝宝试过几次后,妈妈坚定的禁止语气通常帮助宝宝转移注意力至其他。

妈妈可以提供磨牙玩具,干净衣物等给宝宝咬。这样是有帮助的。

妈妈乳头被咬时,不要发出尖叫或强烈的反应,例如打宝宝等这些不恰当的行为,容易使宝宝拒绝母乳。

如果一边乳房咬的严重无法喂奶,可以用另一边喂奶,患侧持续将奶水挤出,维持泌乳,妈妈放心一般这种情况很少发生。

搜狐健康:我知道马教授是去年刚生完二胎,也是休完产假就立刻返回工作岗位。所以您是一直坚持背奶吗?孩子不在身边的时候,乳汁容易淤积,您的背奶生涯中有没有遇到过这样的情况?遭遇堵奶,正确的做法是什么?

马良坤:我的宝宝已经七个月了,还在坚持母乳喂养,重返工作岗位之后一直坚持背奶。我有很多方式可以选择,供大家参考:

1.我们医院有母乳库,在儿科提供哺乳妈妈吸奶的空间和医院级别吸奶器,甚至提供储奶袋;

2.如果有时间,就在办公室里面用自己准备的吸奶器吸奶;

3.中午午休回家喂奶,回家后要喝水休息,有时吃完午饭再喂奶;

4.如果在医院整天值周末白班,还会把宝宝抱到医院来吃奶

5.如果妈妈出差去外地讲课,就带着阿姨和宝宝一起行动,保证喂奶和吃奶都及时。

就这样,尽管恢复工作,一直都没有发生堵奶的情况。我的体会是:只要你把母乳喂养这件事情放在心上,作为一个重点问题来对待,就会开动脑筋、想出办法,做好持续哺乳。

我们在母乳喂养咨询门诊还有日常生活之中经常会遇到堵奶的妈妈,我想增加哺乳次数,缩短哺乳间隔是最重要的,宝宝是最好的吸奶器,如果跟宝宝在一起,尽量做到按需哺乳,简单来说就是饿了就喂。

上班之后,尽量创造挤奶的条件,带好吸奶器和储奶装置,寻找好合适的地点,找好合适的时间挤奶。

还有的喂奶妈妈可能一时找不到合适的电源或者地点吸奶,但是感觉乳房胀满,可以去卫生间用手挤掉一些奶,扔掉浪费也没有关系,可以避免堵奶。

另外,好心情对于预防堵奶也很重要,有的妈妈产后上班还不能很好地适应工作,加之可能同时遭遇宝宝拒绝奶瓶,更换看护人而哭闹,都可能使妈妈担心焦虑,也会加剧堵奶的问题。所以,在上班之前就做好准备,会降低这些影响心情的烦恼发生。

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