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【每周一穴】细细蝉鸣心烦闷,听宫按揉耳根静

原标题:【每周一穴】细细蝉鸣心烦闷,听宫按揉耳根静

  作者:广东省中医院针灸科 谢煜

由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送,本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理,不要错过每周一的【每周一穴】哦!

  

  疏通耳窍

  听宫穴

  听,聆听也,耳朵聪慧者;宫,即中也,言其部位深入且重要。听力为人五感之一,该穴善治听力相关疾病,是人体重要穴位,故名听宫。

  随着现代生活节奏加快,熬夜、工作压力以及都市噪音等影响,容易诱发以耳内蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混合杂音为主的感音神经性耳鸣。耳中鸣响不断,不但影响听力,还降低睡眠质量。面对这种情况,可以按揉耳道疾病的专穴——听宫穴。

  听宫,为手太阳小肠经穴位,具有疏通耳窍的功效。中医认为,熬夜、长期处于噪音环境中等因素会引起肝胆火气偏盛,以致少阳经气闭阻、耳窍不利,出现耳内鸣响,甚至听力减退等症。听宫穴位于耳边,且为手太阳经与足少阳经的交汇点,可以疏通局部经气、疏泄少阳火气,起到缓解耳鸣、改善听力的作用。

  

  取穴法:在耳屏(即耳道外、耳廓靠前一凸起处)前凹陷处,需张口取穴。

  

  按摩法:

  行指揉法,微微张口,用食指或中指按揉该穴,以微觉酸胀为度,每次10分钟,每日可行多次。

  艾灸法:

  对于病程较长的耳鸣症人群,可以选择灸法,以艾条置于距离听宫穴皮肤约3-5cm处进行熏灸,每次20-30分钟。操作时注意艾灸距离及温度,以感觉温和、皮肤微微潮红为度,避免烫伤皮肤。

  广东省中医院大院针灸科医生团队

  

  徐振华

  

  主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事

  擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等

  |出诊时间|广东省中医院大德路总院周一及四下午、周二晚|

  段权

  

  主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

  擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等

  |出诊时间|广东省中医院大德路总院周二下午|

  董嘉怡

  

  主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长

  擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周四下午|

  钟平

  

  主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长

  擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|

  杨庆声

  

  主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

  擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|

  赵蒨琦

  

  主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

  擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周五下午|

  古志林

  

  主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

  擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|

  朱杰彬

  

  医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

  擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

  林谋德

  

  医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

  擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等

  汪利君

  

  医师、医学硕士

  擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等

  徐书君

  

  医师、医学博士、广东省针灸学会会员

  擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

  谢煜

  

  医师、医学硕士

  擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

广东省中医院针灸科供稿

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